เป็นคนพูดมากอธิบายยืดเยื้อ??

สวัสดีค่ะ 
เราเป็นคนพูดไม่เป็น เวลาเราคุยกับใคร เราจะชอบกลัวเขาไม่เข้าใจ เลยพยายามอธิบายเยอะ เล่าเยอะ  กลายเป็นคนพูดมาก น่ารำคาญ ใจความสำคัญมีนิดเดียวแต่อธิบายยาวเล่าเยอะ บางทีก็พูดวนไปวนมา  เราไม่รู้ว่าเราจะแก้ไขตัวเองยังไงดี มีใครเป็นแบบเรา หรือมีใครที่มีคำแนะนำมั้ยคะ ว่าต้องไปฝึกยังไง