ตอนนี้เราอยู่ในสภาพแวดล้อม toxic ที่เอาตัวเองออกมาไม่ได้ ทำให้ความ self-esteem ต่ำของตัวเองหนักขึ้นมากๆ devalue ตัวเองบ่อยๆ โดยเฉพาะเรื่องงาน
เราโดนคนใกล้ตัวคาดหวังเรื่องงานและการพัฒนาตัวเองหนักมากๆ เนื่องจากตัวเค้าเก่ง หาเงินได้เยอะ เลยต้องการให้เราทำได้แบบนั้นด้วย เพื่อช่วยกันหาเงิน ซึ่งถ้าเราทำไม่ได้ตามที่ต้องการหรือตรงใจ เราจะโดนด่าสาดเสียหนักมากๆ ถึงขั้นตะคอกและดูถูก โดยเค้ามองว่าเป็นความหวังดี จะทำให้เราเก่งขึ้น แต่มันทำให้อาการตามด้านบนของเราหนักขึ้น เราเริ่มมีอาการแพนิค ล่ก เริ่มพูดตะกุกตะกักในชีวิตจริง เพราะติดว่าถ้าพูดไม่ถูกใจจะโดนด่า ไม่กล้าออกความเห็นเพราะกลัวพูดออกมาแล้วไม่ตรงใจคนอื่นแล้วจะโดนด่า
นอกจากนี้เราซึมบ่อยขึ้น ร้องไห้บ่อยมากๆ จิกแขนตัวเอง คิดเรื่องความตายบ้าง แต่ไม่กล้าฆ่าตัวตาย เพราะสงสารพ่อแม่
อยากขอคำแนะนำว่าถ้าออกจาก toxic environment แบบนี้ไม่ได้ ควรพบนักจิตวิทยาก่อนหรือไปพบจิตแพทย์เลยดีคะ + ถ้ามีคลินิก โรงพยาบาล หรือ contact ที่ๆเคยรักษาแล้วดีขึ้น แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ควรหานักจิตวิทยาก่อนหรือไปพบจิตแพทย์เลยดีคะ
เราโดนคนใกล้ตัวคาดหวังเรื่องงานและการพัฒนาตัวเองหนักมากๆ เนื่องจากตัวเค้าเก่ง หาเงินได้เยอะ เลยต้องการให้เราทำได้แบบนั้นด้วย เพื่อช่วยกันหาเงิน ซึ่งถ้าเราทำไม่ได้ตามที่ต้องการหรือตรงใจ เราจะโดนด่าสาดเสียหนักมากๆ ถึงขั้นตะคอกและดูถูก โดยเค้ามองว่าเป็นความหวังดี จะทำให้เราเก่งขึ้น แต่มันทำให้อาการตามด้านบนของเราหนักขึ้น เราเริ่มมีอาการแพนิค ล่ก เริ่มพูดตะกุกตะกักในชีวิตจริง เพราะติดว่าถ้าพูดไม่ถูกใจจะโดนด่า ไม่กล้าออกความเห็นเพราะกลัวพูดออกมาแล้วไม่ตรงใจคนอื่นแล้วจะโดนด่า
นอกจากนี้เราซึมบ่อยขึ้น ร้องไห้บ่อยมากๆ จิกแขนตัวเอง คิดเรื่องความตายบ้าง แต่ไม่กล้าฆ่าตัวตาย เพราะสงสารพ่อแม่
อยากขอคำแนะนำว่าถ้าออกจาก toxic environment แบบนี้ไม่ได้ ควรพบนักจิตวิทยาก่อนหรือไปพบจิตแพทย์เลยดีคะ + ถ้ามีคลินิก โรงพยาบาล หรือ contact ที่ๆเคยรักษาแล้วดีขึ้น แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ