ไม่กล้านอนคนเดียวตอนกลางคืน?

สวัสดีค่ะ
ใครเป็นแบบเราบ้าง? เราไม่กล้านอนคนเดียวตอนกลางคืน แต่อยู่คนเดียวได้(ถ้าเป็นบ้านนะ) ช่วงนี้เราปิดเทอมบวกกับโควิดเราอยู่หอคนเดียวมาจะ3เดือนแล้ว และเราไม่ได้นอนตอนกลางคืนเลยนอนเช้าเกือบทุกวัน ยกเว้นวันที่มีเพื่อนมานอนด้วยหรือไปนอนบ้านเพื่อน(ก็ไม่บ่อยครั้งนะนับครั้งได้ด้วย) เราไม่รู้ว่าเรามีปมหลังอะไรหรือเปล่าที่ทำให้ไม่กล้านอน แต่เราเป็นคนขี้ตกใจ กลัวอะไรที่พุ่งเข้าใส่ เช่น แมลง เราเคยอ่านกระทู้ที่มีคำถามคล้ายกัน เราลองทำตามคำแนะนำ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ นับเลขตอนนอน แต่เรายังไม่ไปพบแพทย์(เพราะไม่มีตังค์) ไม่ได้ผลสักอัน ที่จริงเราทำงานด้วยมันก็หนักพอที่จะทำให้เราเพลียนะ แต่ถึงง่วงแค่ไหนเราก็ไม่กล้าที่จะหลับตานอน เราก็ได้แต่หาอะไรทำรอเช้าแล้วค่อยนอน เรากลัวเป็นอันตรายมากเลยเนี่ยเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองพูดไม่ค่อยรู้เรื่องแล้ว อันนี้จริงจัง ใครเป็นเหมือนกันแล้วรักษาหายแล้วช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ