เราเครียดกับการเป็นประจำเดือนครั้งแรกมากทำยังไงดีคะ ?

เราอายุ 14 ใกล้จะ 15 อีก 3 เดือนหน้านี้ เราเพิ่งเป็นประจำเดือนครั้งแรกเมื่อวานนี้ค่ะที่รู้ก็เพราะเราไปอาบนํ้าเราตกใจไปจนถึงตาตุ่มหัวใจเต้นรัวๆเลยค่ะแล้วเราก็เลยบอกกับแม่ว่าเราเป็นประจำเดือนแล้วแม่ก็รู้แต่ทำไมก็ไม่รู้เรารู้สึกเครียดมากจนร้องไห้กินข้าวไม่ลงกินได้แค่นํ้ากับขนมค่ะตอนนี้เอาจริงๆเราเข้าใจนะว่าผู้หญิงยังไงก็เป็นกันทุกคนอยู่แล้วแต่เราเครียดจนร้องไห้แบบเหมือนเรารับไม่ได้อะไรประมาณนี้ค่ะจนตอนนี้ก็เครียดแล้วก็นํ้าตาซึมมาบ้างเล็กน้อยค่ะทำยังไงดีคะ ? ส่วนตัวเราเป็นคนกลัวเลือดด้วยค่ะเราเลยถามพี่สาวก็ให้คำแนะนำมาดีค่ะแต่ก็นั่นแหละก็เครียดเหมือนเดิมทั้งที่เป็นคนยิ้มง่ายมากหรือยิ้มเกือบจะตลอดเวลาเลยแต่วันนี้กลับไม่มีรอยยิ้มเลยและก็นํ้าตาซึมทั้งวันเหมือนคนสิ้นหวังอะไรมาเลยค่ะมีส่วนน้อยรึป่าวคะที่เป็นเหมือนเราๆถามแม่กับพี่ก็บอกกับเราว่าตอนที่เป็นก็รู้สึกเฉยๆไม่ได้ตกใจอะไรมากประมาณนี้เราคงเป็นคนเดียวในบ้านเลยแหละที่เครียดขนาดนี้