เวลาเครียดๆ เพื่อนๆทำอะไรเพื่อแก้เครียด หรือ ไม่สบายใจกันหรอครับ....

office symdrome นอกจากอาการทางร่างกายจะเกิดอาการกับจิตใจได้หรือเปล่า คือผมเครียดในเรื่องที่ทำงานอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้เป็น burned out แล้วครับ ไม่มีอาการเหนื่อยล้าทางกาย แต่เกิดกับจิตใจ แบบนี้จะแก้ไขที

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้มากกกกก ขอบดูพวกการ์ตูนจิตตก เครียด ดูแล้วคิดมาก แบบเครียดๆ จิตตก อิน ไม่สามารถละสายตาไปจากเรื่องนั้นได้ ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^__^

ดูแลผู้ป่วยจิตเวช เรามีการดูแลสุขภาพจิตใจของเรายังไง ไม่ให้เครียด  ตอนนี้เครียดมากคะ เนื่องจากคุณแม่เป็นผู้ป่วยจิตเวช อยากได้คำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์

เราสมัครงานมาในตำแหน่ง officer ตอนเราเข้ามาแรกๆ มีเวลาเรียนรู้งานทั้งหมดจากคนเก่าภายใน 3 วัน เราเริ่มทำงานได้ประมาณ 2 ปี งานเอกสารและงานเกี่ยวกับระบบเป็นหลัก แต่เรารู้สึก Burnout ด้วยงานที่แข่งกับเวลา

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

ตอนนี้เราอึดอัดเรื่องที่บ้านมากๆ ช่วงนี้เราหางานในกทม เราหาไม่ได้มาเกือบ 4 เดือนแล้ว แถมโดนพ่อเราขู่อีกว่าถ้าหาไม่ได้ จะลดลงเงินเหลือแค่6000 บาท เราอึดอัดมาก พ่อเราไม่เคยสนใจเลยว่าเราจะรู้สึกอย่างไร จ

เราเสียเงินไป300เครียดมากเพราะว่าคิดว่าไม่น่าใช้ไปแบบนั้นเลยเครียดมากคิดเรื่องเดียวเลย แต่ก็มานั่งคิดว่าเรายิ่งเครียดก็ยิ่งเสียสุขภาพจิต หงุดหงิด เบลอๆ ใครพอจะมีวิธีคิดแบบทำให้ไม่ให้คิดมากหรือให้เครีย

ผมป่วยเป้้นโรคซึมเศร้า ไบโพล่า และโรคเครียดครับ เวลาผมไม่ได้ทานยาอาการผมจะกำเริบและคุมตัวเองไม่ได้ เนื่องจากล่าสุดผมยาปรับอารมณ์ผมขาดไปสองวัน เลยไห้แฟนไปเอาไห้ แล้ววเมื่อวานจนถึงเมื่อคืนอาการผมกำเริบอ