ทำยังไงให้สิวอุดตัน สิวเสี้ยว สิวหนองหาย

สวัสดีค่ะ คือตัวเราตอนนี้มีสิวอุดตันเยอะมาก สิวหนอง สิวเสี้ยน  พอดีตอนนี้ช่วงโควิดอะเนอะต้องใส่เเมส ละเราชอบแกะ บีบเอง คลีนิคก็ปิด

ส่วนตัวเราเป็นคนนิสัยชอบบีบตั้งแต่เด็ก เราเป็นสิวตั้งแต่อายุ 13-14 จนตอนนี้ 23 ค่ะ ช่วงต้นปีเราไปรักษาที่ ดนัย คลีนิค เห็นผลนะคะแต่แบบใช้เวลาเพราะเป็นคอร์ด เนื่องจากโควิดมีสั่งปิด งบเราก็เริ่มไม่พอ ไม่ได้ไปหาหมอ เราเลยจากสอบถามว่า วิธีการดูแลสิวอุดตัน สิวเสี้ยว สิวหนอง รอยแดง  คือเราเป็นเยอะมากค่ะ มันเคยจะดีแต่ดูพฤติกรรมเราเองค่ะ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาจจยากหน่อย555

ใครพอจะมีแนวทางให้ไหมคะ

ขอบคุณค่ะ