รู้สึกเบื่อกับชีวิต

สวัสดีค่ะ
เราอยากปรึกษาหน่อยค่ะ เพื่อนๆเคยรู้สึกเบื่อกับชีวิตบ้างไหมคะ เรารู้สึกเบื่อกับชีวิตมากเลยค่ะตอนนี้ รู้สึกท้อ รู้สึกเหมือนไม่เหลือใคร เราเคยหาอะไรใหม่ๆทำแล้วเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกแบบนี้ขึ้น แต่ก็ยังรู้สึกแบบเดิมค่ะ เราพยายามจะคิดบวก เปลี่ยนความคิดแล้ว แต่มันก็ยังเหมือนเดิมอยู่ค่ะ
ซึ่งสาเหตุอาจมาจากหลายปีที่แล้ว ทะเลาะกับที่บ้านแล้วโดนเพื่อนหักหลังด้วยค่ะ ตอนนี้ก็ดีกับที่บ้านแล้วและเรื่องเพื่อนก็เปลี่ยนสังคมใหม่แล้วแต่รู้สึกว่าความใว้ใจเรื่องเพื่อนลดลง แล้วเราก็เฉยชาไปมาก กลัวจะโดนเหมือนก่อนหน้านี้ค่ะ แต่เราก็คิดนะคะว่าเป็นเพราะตัวเราเองรึป่าว เราลองนึกถึงตัวเองหาข้อเสียแล้วก็พยายามปรับปรุงตัวเอง จนเราชอบคิดมากว่า คนอื่นจะรู้สึกกับเรายังไง จนเราแคร์คนอื่นมากเกินไปจนบางครั้งอาจจะส่งผลกระทบเรื่องอื่นหลายๆอย่าง เช่น เราไม่ค่อยพูด ไม่ค่อยกล้าแวดงออก แสดงความคิดเห็นต่างๆ บางครั้งเวลาเจอเหตุการณ์ที่คล้ายๆกัน มันทำให้นึกถึงแต่เรื่องเก่าๆและเราก็คิดมาก จนบางครั้งดาวน์ไป แต่เราคิดว่าเรื่องดาวน์มันก็ปกติของอารมณ์ของผู้คนค่ะเราจึงมีวิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเองค่ะ แต่ความรู้สึกเบื่อชีวิต เราไม่รู้จะทำยังไงเหมือนกันค่ะ เพื่อนๆคิดว่าเราอ่อนแอเกินไปหรือป่าวคะ ซึ่งตอนนี้เราเหนื่อยมากๆค่ะ เพื่อนๆมีวิธีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ