คิดถึงแฟนเก่า จัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดี

คิดถึงแฟนเก่า จะกินอะไรไปไหนทำอะไรก็คิดถึงเขาไปหมด  
หวงกลัวเขาจะมีใคร กลัวเขารักคนอื่น จัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงดีคะ ตั้งแต่เลิกกันไปเค้ามีแฟนใหม่แล้วเลิกกับแฟนใหม่แล้ว แต่เราก็รู้ว่าเขาไปมีอะไรกับคนอื่นเรื่อยๆ เจ็บมากค่ะ มูฟออนไม่ได้กินไม่ได้นอนไม่หลับ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ