10 ไอเดียจัดห้องนอนยังไงให้ได้นอน 😴💤

กระทู้สนทนา

เฟอร์นิเจอร์ ตกแต่งบ้าน ตกแต่งคอนโดมิเนียม ห้องนอน สุขภาพจิต

สวัสดีค่าาเพื่อนๆ ชาวชายคาเมื่อคืนหลับสบายมั้ยคะ รอบรั้วชายคาเชื่อว่าคงมีเพื่อนหลายคนส่ายหน้าอยากจะบอกว่านอนไม่ค่อยหลับเลย เรื่องรอบตัวมันช่างวุ่นวายใจ โธ่ เวลาจะนอนแล้วไม่ได้นอน เราเข้าใจเลยว่าเป็นเรื่องที่ทรมานร่างกายและจิตใจเลยทีเดียว

เอาล่ะ ไม่ต้องกังวลกันนะ รอบรั้วชายคาช่วยได้ เพราะเรามี 10 ไอเดียจัดห้องนอนยังไงให้ได้นอนมาฝากจ้าา

1. สบาย สบาย 😴💤

ห้องนอนควรจะดูเรียบง่าย สบาย มีเฉพาะเฟอร์นิเจอร์ที่จำเป็น เช่น โต๊ะข้างเตียง เก้าอี้ ตู้เสื้อผ้า พื้นที่แต่งตัว ของประดับตกแต่งห้องมีน้อยไว้ดีกว่า เลือกเฉพาะชิ้นงานที่สวยที่สุด รูปถ่ายครอบครัว ของสะสมที่โปรดปรานมาตกแต่งห้องนอนก็พอแล้ว

2. พอเหมาะพอเจาะ 😴💤

ก่อนจะจัดห้องนอนต้องวางแผนก่อนว่าเฟอร์นิเจอร์ชิ้นไหนวางไว้ที่ไหน ถึงจะชอบเตียงนอนขนาดใหญ่หรือโต๊ะเครื่องแป้งขนาดใหญ่ก็อย่าหาทำเอามาใส่ห้องนอนขนาดเล็ก (เชื่อพี่ พี่เจ็บมาแล้ว -_- ห้องนอนไม่มีที่เดินเลยจ้าา) ในขณะเดียวกันห้องนอนมีพื้นที่กว้างก็เลือกเฟอร์ฯ ที่ใหญ่พอเหมาะพอดีกับพื้นที่ ห้องจะได้ไม่ดู Home Alone โดดเดี่ยวเดียวดาย

3. ซ่อนความรก 😴💤

เมื่อเข้ามาในห้องนอน เราคงไม่อยากเห็นข้าวของวางกระจัดกระจายพอๆ กับเวลาที่ตื่นขึ้นแล้วเห็นข้าวของไม่เป็นระเบียบก็ทำให้รมณ์เสียแต่เช้า เพราะฉะนั้นต้องมีตู้ ลิ้นชัก ที่เก็บของให้เป็นที่เป็นทาง เช่น โต๊ะข้างเตียงเก็บของเล็กๆ น้อยๆ ได้ ม้านั่งปลายเตียงมีตู้เก็บของไว้สำหรับเก็บผ้าห่ม ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ถ้ามีพื้นที่ใต้เตียงก็สามารถหากล่องมาเป็นของได้เช่นเดียวกัน

4.มุมพักใจ 😴💤

สำหรับคนที่นอนหลับยาก กฎสำคัญก่อนนอนคือไม่ควรทำงาน อ่านหนังสือ เล่นมือถือบนเตียงนอน ในห้องนอนควรมีพื้นที่ของเราไว้พักผ่อนเอนกายก่อนนอน หาเก้าอี้เลานจ์แชร์หรือเก้าอี้นั่งสบายและที่วางเท้าจะวางไว้ปลายเตียงหรือมุมของห้องนอนก็ได้สำหรับเอาไว้นั่งอ่านหนังสือนั่งชิลล์ๆ ก่อนนอน หรือถ้ามีพื้นที่เหลือทำบิวท์อินที่นั่งและชั้นวางของแบบในภาพก็เป็นการใช้พื้นที่มุมให้เกิดประโยชน์

5. แสงไฟ 😴💤

เวลาเข้าพักในโรงแรม เพื่อนๆ เคยสังเกตมั้ยคะว่าในห้องจะใช้แสงไฟเหลืองนวลซ่อนไว้ตามจุดต่างๆ เห็นแล้วบรรยากาศน่าล้มตัวลงไปนอนยิ่งนัก เราก็สามารถเอามาใช้ในห้องของเราได้ เริ่มจากการใช้หลอดไฟ warm white ให้แสงไฟที่อบอุ่นนุ่มนวล ซ่อนแสงไฟไว้หลังเตียงบ้าง ผ้าเพดานบ้าง ทำให้ห้องดูมีมิติ แต่ถ้าจะต้องอ่านหนังสือก็ควรมีโคมไฟตั้งโต๊ะเพิ่มไว้สำหรับอ่านหนังสือด้วย

6. แสดงตัวตน 😴💤

ห้องนอนเป็นห้องส่วนตัวของเรา ไม่ได้เป็นที่ไว้โชว์แขก สิ่งของอะไรที่เราชอบก็สามารถนำมาไว้ในห้องนอนได้ เช่น รูปภาพตลกๆ ของสะสมแปลกๆ ที่เรารู้อยู่คนเดียวว่าหมายถึงอะไร หรือคำพูดที่เป็นแรงบันดาลใจเป็นห้องนอนเพิ่มพลังบวกให้กับเราทั้งก่อนนอนและยามตื่น

7. โทนสงบ 😴💤

เลือกสีในห้องนอนที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เช่น เฉดสีฟ้า ม่วงลาเวนเดอร์ เขียวมะกอก สีโทนอัญมณี เช่น น้ำตาล แดงทับทิม และฟ้าพลอยทำให้เกิดความรู้สึกสบาย ส่วนสีร้อน เช่น เหลืองและสีแดงเป็นสีที่ทำให้รู้สึกกระตือรือร้น ส่วนมากไม่นิยมใช้ในการตกแต่งห้องนอนก็จริง แต่ใครที่ชอบสองสีนี้จริงๆ ก็สามารถใช้เป็นสีรองได้จะได้เป็นห้องนอนที่บอกตัวตนของเราชัดเจน

8. โต๊ะข้างเตียง 😴💤

โต๊ะข้างเตียงสำหรับวางหนังสือที่อ่านค้างอยู่ โทรศัพท์มือถือ นำสิ่งกล่องมาใส่ข้าวของที่รักก่อนนอน เช่น กล่องใส่นาฬิกา ใส่แหวน ภาพที่ไปเที่ยวครั้งล่าสุด โชว์พร้อมกับแจกันและโคมไฟเก๋ๆ เป็นความสุขเล็กๆ ก่อนนอน

9. เครื่องนอน 😴💤

ผ้าปูควรทำจากสิ่งทอที่สามารถระบายอากาศได้ดีและมีความละเอียดในการทอ 250 เส้นด้าย ผ้าปูเตียงทำจากฝ้ายผสมซาตินเป็นสิ่งทอที่โรงแรมและรีสอร์ทนิยมใช้ในห้องพักเพราะคุณสมบัติเย็นลื่น ผ้าชนิดนี้มีราคาแพงกว่าผ้าปูทั่วไปแต่คุ้มค่าน่านอน นอกจากนี้เราไม่จำเป็นต้องใช้ผ้าปู ผ้าคลุม และปลอกหมอนเซตเดียวกัน สลับสีบ้างก็จะช่วยให้ได้สีสันน่านอนยิ่งขึ้น

10. ตัดขาดโลกภายนอก 😴💤

แสงสีฟ้าจากเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์มีผลต่อนาฬิกาชีวิต ถ้าได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอตอนกลางคืนจะทำให้ทำต่อมไพเนียล (ต่อมไร้ท่อที่อยู่เหนือสมอง) ผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนที่ทำให้ร่ายกายรู้สึกง่วง) น้อยมีผลทำให้นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท ก่อนนอนคืนนี้ก็ควรปิดเครื่องมือสื่อสาร ไม่เอางานเข้าไปทำที่ห้องนอน ปิดโทรทัศน์ แล้วจะรู้สึกว่าหลับสนิทมากกว่าเดิม