เวลารู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจจะตีหน้าตัวเอง

สวัสดีค่ะ เราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรเวลารู้สึกเครียดแบบมีเรื่องอะไรให้คิดเต็มหัวไปหมดมันทำให้เราไม่สบายเหมือนโมโหตลอดเวลาแล้วทุกครั้งที่เป็นอย่างงี้เราจะชอบตีหน้าตัวเองแรงๆเราไม่ได้อยากตีตัวเองน่ะแต่มือมันไปเองอ่ะแบบไม่รู้ตัวเวลาเครียดมากๆมือมันจะตีที่หน้าทุกทุกครั้งเลยจนตอนนี้รู้สึกห้ามมือห้ามตัวเองไม่ได้แล้วค่ะ😶😶