ช่วงนี้รู้สึกอยากจะร้องไห้บ่อยมาก

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอายุ15 ปีค่ะ ช่วง2อาทิตย์ที่ผ่านมานี้รู้สึกคิดเยอะ และอยากจะร้องไห้บางวันค่ะ แต่ช่วง2-3วันมานี้เป็นทุกวันเลย บางทีอยู่เฉยๆความคิดแย่ๆก็ชอบเข้ามาในหัว ไม่ว่าจะเรื่องเรียนครอบครัว อนาคต การเงิน อยากจะปล่อยโฮออกมาแล้วให้มันหายไปแต่มันร้องไม่ออกค่ะ รู้สึกหน่วงๆรู้สึกแย่และน้อยใจกับทุกสิ่งค่ะ เป็นเกือบทั้งวันเลย ควรทำไงดีคะ แต่คิดว่าตัวเองไม่น่าจะเป็นโรคซึมเศร้านะคะ เพราะปกติร่าเริงมาก แล้วก็ดีดๆล้นๆนิดนึงอะค่ะ มาซึมๆก็ช่วงนี้ เป็นเพราะอะไรหรอคะ แล้วมีวิธีลดอาการแบบนี้ไหมคะ