นอนไม่หลับครับ

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้

ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่วโมงการนอนคือ 6 ชั่วโมงเท่ากัน แต่คนที่ต

พอดีว่าช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก พอหลับก็หลับได้แค่2-3ชม.แล้วก็ตื่นมาเหมือนคนเติมอิ่ม บ้างวันก็นอนได้แค่1ชม. จากปกติจะเป็นคนที่ขี้เซามากนอนวันล่ะ8-12ชม. พึ่งเริ่มมีการนอนไม่หลับตั้งแต่ขึ้นกะ

ผมพึ่งผ่าตัดมาวันแรกหลังจากกลับจาก รพ. ก็นอนที่บ้านได้เต็มอิ่มนอนไป 10 ชม. กินยาละง่วง แต่พอวันต่อมากินยาแล้วไม่ค่อยง่วงบางครั้งง่วงแต่นอนไม่ค่อยหลับ หลับได้ 3 ชม.ตื่นมาก็ไม่ง่วงอีกเลยเพราะอะไร

⠀⠀⠀⠀

กลางคืนจะนอนหลับแล้วถ้าได้ยินเสียงอะไรจะสะดุ้งตื่นตลอด ทำให้ตอนเช้าตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงนอนตลอดเวลา แต่บางคืนก็นอนหลับไม่สะดุ้งตื่น แต่ตอนเช้าก็ยังเหมือนนอนไม่เต็มอิ่มอยู่ มีใครเป็นแบบนี้บ้างค่ะ แล้วมี

สวัสดีครับ วันนี้มาเล่าเรื่อง ให้ฟัง จริงๆก็มาระบายด้วยแหละ เนื่องจากตอนนี้ผมค่อนข้างท้อ และเหนื่อยมากๆ จนอยากคิดสั้นเลย คิดไปแล้วแต่ทำไม่ลง ไม่กล้า ยังอยากมีชีวิตอยู่เรื่องมันเริ่มมาจาก หลังปลดทหารมา

สวัสดีค่ะคือเรามีิอาการหลับแต่รู้สึกว่าตัวเองหลับอยู่ค่ะเป็นอย่างงี้มาได้ 3-4 คืนแล้วค่ะ เราจะหลับๆตื่นๆต้องเราง่วงมากๆเราถึงจะหลับได้้เต็มอิ่มค่ะแต่กว่าเราจะง่วงมากๆก็ปาไปตี 3 ตี 4 ค่ะ คือมีวิธีแก้ไข