อยู่ดีโน้ตบุคก็ช้าครับ

ผมซื้อโน้ตบุคมาวันที่ 15/06/21 รุ่น hp pavillion gaming 15 (ryzen 5 4600h , gtx 1650ti , 8gb , ssd 512gb , win10 , driver การ์ดจอรุ่น 452.41 ) เปิดใช้งานได้ลื่นไหลปกติ ผมได้ลงโปรแกรม steam , epic games , 7zip , discord และติดตั้งเกม the witcher 3 กับ genshin impact สองเกมนี้เล่นได้ปกติลื่นไหลไม่มีกระตุก แต่ผมเปิดโน้ตบุคปล่อยโหลดเกมไว้ 11 ชม. โดยไม่ปิดเครื่อง (เพราะใช้เน็ตมือถือ) แล้วก็รีสตาร์ทเครื่อง แล้วใช้ต่ออีกเกือบ 10 ชม เสียบที่ชาร์จตลอด
วันที่ 16/6/21 มีการเคลื่อนย้ายไฟล์ขนาดใหญ่จากแฟลชไดรฟ์มาลงที่โน้ตบุค (รวมเกือบ 60 gb) และได้ติดตั้ง win rar กับ japan local emulator (ปัจจุบันถอนการติดตั้งแล้ว)  แล้วก็ทำการปิดเครื่องโน้ตบุคไว้ ถอดสายชาร์จออกด้วย
วันที่ 17/6/21 เปิดเครื่องมาตอนเช้ามีอาการหน่วง ช้า ต่างจากวันแรกๆ ลองเล่นเกมก็มีอาการกระตุกผิดปกติ 
เลยอยากสอบถามว่าพอรู้ไหมครับว่าเกิดจากอะไร แก้ไขยังไงครับ