ทำไมเล่นเกมเเล้วรู้สึกตื่นตัวเเต่พอเรียนเเล้วง่วงคะ

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

เราเป็นคนที่ไม่สามารถนอนได้ถ้าปิดไฟสนิท อย่างน้อยให้เห็นแสงสักนิดก็ยังดี มันทำให้หายใจไม่ออก กังวลมาก แต่ถ้าสมมุติปิดไฟแล้วแต่ยังมีคนขยับๆไปๆมาๆ นั่งทำนั้นนี้ เรานอนได้น่ะ อย่างสมมุติว่า เรานอนที่หอร

เมื่อคืนผมนอนตั้งแต่เที่ยงคืนครับ ตื่นมาตอน 9:30 น แต่ไม่ได้มีความรู้สึกสดชื่นเลย ตื่นมาก็ยังงัวเงียอยู่ เป็นไปได้ไหมครับเพราะว่าฝันทั้งคืน ปกติผมนอน 7-8 ชั่วโมง ก็รู้สึกสดชื่นแล้ว เป็นที่นอนไป 9 ชั่ว

เป็นอาการที่เริ่มจากผมเคลิ้มจะหลับแต่ยังไม่หลับยังรู้ตัวดีอยู่แต่เหมือนฝันเรื่องนู้นเรื่องนี้แล้วจะพูดมันออกมาแต่ทุกครั้งที่พูดได้ยินสิ่งที่ตัวเองพูดแล้วสดุ้งและไม่ง่วงเลย

คือหนูอายุ13-14ปี เเต่พอปิดเทอมก็เริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆจนรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่ คือพอนอน หลับไปได้เเค่1-2ชั่วโมง พยายามข่มตาเป็นชั่วโมงมันก็ไม่ง่วงไม่หลับเลย มีใครพี่ๆลุงป้าน้าอาคนไหนมีวิ