หลายวันนี้รู้สึกว่านอนหลับยากมากค่ะ

หลายวันนี้กว่าเราจะหลับมันยากมาก ๆ คือเราพยามทำให้สมองมันว่างแต่มันไม่ได้เลย เหตุการณ์หลาย ๆ อย่างมันวิ่งเข้ามาไม่หยุด พอเราเคลิ้มจะหลับ ข้อผิดพลาดในชีวิตก็โผล่มา พอสักพักก็ทีเรื่องอื่นต่อ ทุกครั้งที่เราใกล้จะหลับ ก็ต้องตื่นมากำหมัดดพร้อมกัดฟันเพราะเรื่องแต่ละเรื่อง มันเป็นสิ่งที่เราไม่อยากจะนึกถึงอีก หลายครั้งมันทำเราให้เจ็บปวด เราไม่รู้จะทำยังไงเลยบางทีถึงขั้นต้องบีบคอตัวเองเพื่อให้ตัวเองสงบลงเลยค่ะ ตอนนี้เครียดมากเลย