หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นเต้นง่ายมากเวลาต้องพูดต่อหน้าคนเยอะๆ มีวิธีแก้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
เป็นคนตื่นเต้นง่ายมากมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ พอต้องไปพูดหน้าชั้นเรียนทีไรเราจะสั่นไปหมด ทั้งมือทั้งขาทั้งเสียงเลยค่ะ
คิดว่าถ้ามีโอกาสได้พูดต่อหน้าคนบ่อยๆเดี๋ยวชินแล้วก็จะหายเอง จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่ชินค่ะ อาการเบาลงบ้างแต่ก็ยังเป็นจนเห็นได้ชัดอยู่ดี
เราอยากพูดเก่งๆ อยากหายจากอาการแบบนี้ มีวิธีแก้หรือคำแนะนำบ้างไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นเต้น+กลัวเวลาที่ร้องเพลงต่อหน้าคนเยอะๆ ทำไงดีคะ
ก็คือเราเป็นคนที่ชอบร้องเพลงมากค่ะ แต่เวลายืนร้องเพลงต่อหน้าคนเยอะๆ (นั่งร้องเสียงก็ไม่ค่อยสั่น)หรือตอนประกวด จะเกิดอาการแพนิค ตัวสั่น เสียงสั่น ร้องไม่ตรงคีย์ด
สมาชิกหมายเลข 7929552
มีอาการหัวกระตุก มือสั่นในที่คนเยอะๆ
ตอนนี้อายุ19ปีค่ะ มีอาการมือสั่นมาตั้งแต่เด็กๆเลย พอมีคนทักก็จะสั่นมากว่าเดิม พอช่วง ม.2-ม.3 เวลาเคารพธงชาติเหมือนตัวเองรู้สึกเกร็งแล้วหัวจะกระตุกค่ะ หรือเวลามี
สมาชิกหมายเลข 7062941
มือสั่นเพราะตื่นเต้นเป็นเรื่องปกติ?
เท่าที่จำได้มาเริ่มเป็นตอนช่วงปี.4-5ค่ะ(ตอนนี้อยู่ใน.3) เวลาที่เราตื่นเต้นหรือประหม่ามือมันจะสั่นแบบหยุดไม่ได้อะค่ะ เคยพยายามแล้วนะคะแต่มันไม่ได้จริงๆ บางครั้งก
สมาชิกหมายเลข 6443062
ต้องแข่งสุนทรพจน์แล้วเจ็บคอ
ตอนนี้ครูให้เราแข่งสุนทรพจน์อังกฤษ ปกติเราเป็นคนที่ค่อนข้างขี้กังวล และเครียดง่ายมาก พออยู่ต่อหน้าคนเยอะๆจะสั่น แต่เรารู้ว่าของแบบนี้มันต้องฝึก ถึงจะมีอยากหนีบ้
สมาชิกหมายเลข 5504012
ทำไงให้หายเอ๋อและขี้อายมากๆ
เราเป็นคนขี้อายมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ปัจจุบันก็ยังขี้อายไม่เปลี่ยน เวลาพูดกับคนแปลกหน้า ก็จะพูดเสียงเบา คุยไม่ค่อยรู้เรื่อง คุยกับเพื่อนที่ไม่สนิทก็เป็นแบบนี้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4882210
วิธีสังเกตุความเสี่ยง "ความดัน" ตอนกลางคืนใน 7 วัน
ก่อนอื่นต้องย้ำให้ชัดครับว่า การสังเกตอาการ ไม่สามารถใช้แทนการวัดความดันด้วยเครื่องมาตรฐานได้ เพราะมีหลาย ๆ คนที่ความดันสูง “ไม่มีอาการเลย” โดยเฉพาะความดันกลางค
parn 256
ช่วยตัวเองต้องเกร็งขาตลอดเวลาปกติมั้ยครับ?
สวัสดีครับคือผมมีปัญหาเวลาช่วยตัวเองต้องเกร็งขาตลอดไม่งั้นไม่เสร็จมันปกติมั้ยครับ คือถ้าเกร็งเมื่อไหร่สามารถเสร็จได้เลยแต่ถ้าไม่เกร็งทำเฉยๆ มันจะไม่เสร็จต่อให้น
สมาชิกหมายเลข 6565446
มีใครเป็นแพนิคเวลานั่งมอเตอร์ไซค์บ้างคะ ดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง
(กระทู้นี้ตั้งขึ้นเพื่อ “แลกเปลี่ยนประสบการณ์ของคนที่มีอาการแพนิค” และหาวิธีดูแลตัวเองในสถานการณ์จำเป็นเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาจะตำหนิไรเดอร์ หรือมองว่าไรเดอร์ต้อ
เจ้าหญิงแห่งทราย
ผมพลาดตรงไหนชีวิตผมถึงเป็นอย่างนี้
ขอใช้พื้นที่ระบายเล่าปัญหาชีวิตคู่ ที่อับจนปัญญาปรึกษาใครก็ไม่ได้ คิดยังไงก็มีแต่เหนื่อยหน่อยนะครับ (ยาวนะครับ ส่วนหนึ่งมาระบายความในใจในที่ๆไม่มีใครรู้จัก) ผม
สมาชิกหมายเลข 1227718
ยามเกษียณ อย่าหวังว่าลูกหลานจะเลี้ยงดูเราอีกต่อไป !!
ยามเกษียณ อย่าหวังว่าลูกหลานจะเลี้ยงดูเราอีกต่อไป !! . มีช่วงหนึ่งของชีวิตที่เรานั่งมองพ่อแม่แก่ลง แล้วเผลอคิดในใจว่า วันหนึ่งลูกหลานก็คงดูแลเราแบบนั้นเหมือนกัน
ตี๋2555
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นเต้นง่ายมากเวลาต้องพูดต่อหน้าคนเยอะๆ มีวิธีแก้ไหมคะ
คิดว่าถ้ามีโอกาสได้พูดต่อหน้าคนบ่อยๆเดี๋ยวชินแล้วก็จะหายเอง จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่ชินค่ะ อาการเบาลงบ้างแต่ก็ยังเป็นจนเห็นได้ชัดอยู่ดี
เราอยากพูดเก่งๆ อยากหายจากอาการแบบนี้ มีวิธีแก้หรือคำแนะนำบ้างไหมคะ