วิธีทำให้อารมณ์เย็นลงตอนโมโหจัดๆ

คือตอนนี้อยากควบคุมอารมณ์ตัวเองมากรู้สึกว่าอารมณ์ร้อนอยากเป็นคนที่นิ่งและอารมณ์เย็นลงเพราะเรายิ่งโตขึ้นยิ่งรู้ว่าการใช้อารมณ์มันไม่มีไรดีขึ้นเลยแล้วบางสถานการณ์เราต้องอยู่กับคนที่พูดง่ายๆคือปสดทั้งที่บางทีเราไม่ผิดเลยด้วยซ้ำก็เลยอยากได้วิธีที่ไม่ใช่นับเลขอ่ะค่ะส่วนตัวคิดว่ามันอาจจะไม่เวิร์คเท่าเรารู้วิธีระงับอารณ์ด้วยตัวเองแต่อยากน้อยก็ได้ลองดู

ขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะคะ แล้วก็ขอความกรุณาอย่าด่ากันเลย555