เหนื่อย เบื่อไม่อยากทำอะไร

ช่วงนี้เจอเรื่องไม่ดีมาเยอะมันบั่นทอนจิตใจมากๆ บางครั้งอยู่คนเดียวก็คิดเรื่องไม่ดี
ทำให้รู้สึกเหนื่อย เบื่อไม่อยากทำอะไรเลย เจออะไรก็รู้สึกหน่วงไปหมด สับสนไปหมด เครียดไปหมดทุกอย่าง สิ่งที่เคยชอบวันนี้ก็รู้สึกเฉยหรือเบื่อไปเลย
อยากทราบวิธีแก้ไข หรือปัญหา