หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นสายไปทำงานไม่ทัน🥺
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
คือออ เราเป็นหลับยากกก นอนไม่หลับเลยยย
บางวันไม่นอนก็มี ยันเช้า ตอนเข้านอนก็ไวนะ สามสี่ทุ่นประมานนี่ ใครมีวิธีที่ช่วยมำให้หลับได้เร็วบ้าง
ช่วยแนะนำได้มั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุงเล้า: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่รายได้ขึ้นอีก 1-2 วัน
ลุงไม่มีวันว่าง: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่ได้เงินอีก 1-2 วัน ไม่ได้อยากอดหลับอดนอนหรอก วัยทองของผู้ชายวัยกลางคน ง่วงนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม ต
หนมลุง
หลับยาก นอนไม่หลับ
สวัสดีทุกคนๆ เรามีเรื่องจะปรึกษา เมื่อก่อนเราเป็นคนที่หลับได้ปกติ แต่เราเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่หลับและสะดุ้งตื่นกลางดึก เมื่อประมาณ 2-3 ปีก่อน บางวันเราตื่นขึ้นมาแล้วก็ไม่หลับอีกเลยไปยันเช้า เพลี
สมาชิกหมายเลข 5401990
ซื้อทองคำตอน 1200 USD/ounce ไว้เยอะมาก ทำไงดีจะรวยแล้ว นอนไม่หลับเลย
มีคนถามซื้อทองทันไหม ตอบได้เลยว่า ไม่ทันแล้วจ้า เพราะ ท/ส ทั่วโลก (ทุกอย่าง)ในยุคนี้ มาไวไปไวมาก + กระชากขึ้นลงรุนแรงมาก แถม...เหตุการณ์สำคัญของโลกเกิดในช่วงที่เรานอนอีก 555 ดังนั้น...ใครมามัวเล่นหน้
สมาชิกหมายเลข 5454029
วิธีทำให้นอนหลับและตื่นเช้าไปโรงเรียนได้สบาย
สวัสดีค่ะคือว่าใกล้เปิดเทอมแล้วอ้ะ แต่ปิดเทอมเรานอนดึกมากๆเรย มีวิธีทำให้นอนหลับไหมค่ะแบบนอนไวอ่ะค่ะจะได้ตื่นเช้าพอไปโรวเรียนจะได้ไม่ง่วง มีวิธีไหม ทำให้นอนหลับอ้ะขอให้ได้ผลชัวร์น่ะค้ะ ขอบคุนค๊าาา 🙏
สมาชิกหมายเลข 2285613
ปรึกษาหมอด้านไหนดี
คือเนื่องจากตอนเด็กๆแม่สอนให้เราตื่นมาเพื่อหุงข้าวทำกับข้าวตั้งแต่ตีสี่ตีห้าทุกวัน ทำให้เรากลายเป็นคนตื่นเช้ามาโดยตลอด แต่ปัญหาคือเราเคยสังเกตุว่าร่างกายเราจะนอนแค่5-6 ชม.เท่านั้น บางวันแค่4 ชม.ก็จะตื
สมาชิกหมายเลข 1233596
หลับน้อย ตื่นไว แก้ยังไง
สอบถามผู้รู้นะครับ. ผม อายุ 34 คือผมมีปัญหาลับดึก หลับไม่สนิท และตื่นไว บางครั้งนอนตอนเที่ยงคืนแล้วนอนไม่ค่อยหลับตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 6 โมงครึ่ง บางวันตื่นตั้งแต่ตี5 ก่อนนาฬิกาปลุกเสียอีก พยายามข่มตานอ
สมาชิกหมายเลข 2968047
นอนไม่หลับทำยังไงดี เครียดมาก
คือเรานอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว หลับดึกขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ตีสี่ ตีห้า ล่าสุดเราพยายามหลับตาเพราะคิดว่าเดี๋ยวมันก็จะหลับไปเอง ทำตั้งแต่ตีหนึ่งจนตอนนี้หกโมง คือก็ไม่หลับ ทุกคนเราเครียดมาก หลังๆมาหลับก็ไม่ส
สมาชิกหมายเลข 6410509
ทำอะไรไม่ถูกแน่นหน้าอกหายใจไม่ทัน
เมื่อตอนประมาณสามทุ่มเราหลับไป ตื่นอีกทีสี่ทุ่ม เราตื่นมาแล้วเรารู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้เลยรู้สึกไม่ปลอดภัย ทำอะไรไม่ถูกแน่นหน้าอกหายใจไม่ทันมีอะไรพูดในหัวเราเค็มไปหมด คือตอนนั้นเรารู้สึกแย่มากเราเด
สมาชิกหมายเลข 6903314
มีปัญหาการนอน ตื่นเช้าเป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะนอนดึกขนาดไหน
ผมมีปัญหาการนอนมากเลยครับ ผมจะตื่นเป็นเวลาตลอดโดยอัตโนมัติ โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลย ช่วงนี้ตั้งแต่ต้นอาทิตย์ที่ผ่านมามีวันนึงที่ผมต้องตื่นตอนตีสี่ หลังจากนั้นทั้งอาทิตย์ผมก็ตื่นตีสี่เองตลอดเลยครับ ไ
สมาชิกหมายเลข 1077836
อยากตายตลอดเวลา ไม่อยากเจอใคร ไม่อยากคุยกับใคร
รู้สึกว่าทำอะไรก็ผิดไปหมด ตัดสินใจอะไรก็พลาดไปหมด นอนหลับแต่ว่าตื่นขึ้นมาร้องไห้ตอนตีสี่ทุกวันมาสองเดือนแล้ว พอตื่นขึ้นมา ในหัวคิดก็เสียใจตลอดเวลาตั้งแต่ตื่นยันนอน ทำไมตอนนั้นเราทำแบบนั้น ทำไมตอนนั้น
สมาชิกหมายเลข 1524624
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นสายไปทำงานไม่ทัน🥺
บางวันไม่นอนก็มี ยันเช้า ตอนเข้านอนก็ไวนะ สามสี่ทุ่นประมานนี่ ใครมีวิธีที่ช่วยมำให้หลับได้เร็วบ้าง
ช่วยแนะนำได้มั้ย