ตื่นสายไปทำงานไม่ทัน🥺

สวัสดีทุกคนๆ เรามีเรื่องจะปรึกษา เมื่อก่อนเราเป็นคนที่หลับได้ปกติ แต่เราเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่หลับและสะดุ้งตื่นกลางดึก เมื่อประมาณ 2-3 ปีก่อน บางวันเราตื่นขึ้นมาแล้วก็ไม่หลับอีกเลยไปยันเช้า เพลี

เป็นมา 1-2 เดือนแล้วตั้งแต่ตื่นยันนอน ทำให้นอนไม่หลับจึงกินยานอนหลับแต่เหมือนจะดื้อยาด้วยทำไงดี อาการแทรกซ้อนก็มีมือเท้าชาเกร็ง(บางครั้ง) ขอแค่ให้หายจากอาการคลื่นไส้ก็พอค่ะ

ผมเป็นคนที่ทำงานดึกมาตลอดจนตอนนี้มันชินแล้ว เคยนอนช่วง 3 ทุ่ม - 5 ทุ่มแล้ว ถ้าไม่หลับก็จะนอนพลิกไปพลิกมาอยู่อย่างนั้น สมองมันคอยสั่งจะคิดตลอด แต่ถ้าหากว่าวันไหนเกิดหลับ ช่วงเวลานั้น (จากการกินอาหารอิ

มีคนถามซื้อทองทันไหม ตอบได้เลยว่า ไม่ทันแล้วจ้า เพราะ ท/ส ทั่วโลก (ทุกอย่าง)ในยุคนี้ มาไวไปไวมาก + กระชากขึ้นลงรุนแรงมาก แถม...เหตุการณ์สำคัญของโลกเกิดในช่วงที่เรานอนอีก 555 ดังนั้น...ใครมามัวเล่นหน้

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร

ผมมีปัญหาการนอนมากเลยครับ ผมจะตื่นเป็นเวลาตลอดโดยอัตโนมัติ โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลย ช่วงนี้ตั้งแต่ต้นอาทิตย์ที่ผ่านมามีวันนึงที่ผมต้องตื่นตอนตีสี่ หลังจากนั้นทั้งอาทิตย์ผมก็ตื่นตีสี่เองตลอดเลยครับ ไ