อยากไปพบจิตแพทย์

อยากไปพบจิตแพทย์มากค่ะ แต่ไม่รู้จะบอกแม่ยังไงดี ด้วยความที่กลัวเป็นห่วง กลัวคิดมากเกินไป แล้วก็ปกติแม่จะไม่ได้ตั้งใจฟังเวลาเราพูดอะไรมานานแล้ว ปกติก็เลยไม่พูดอะไรให้ฟัง แต่ครั้งนี้จำเป็นจริงๆ แต่ก็ไม่รู้จะบอกยังไงให้เขาตั้งใจฟังเราค่ะ ไม่รู้ว่าจะบอกแบบให้คิดมากน้อยที่สุดด้วย ทำยังไงดีคะ