[สอบถาม]หลอดไฟติดในห้องที่เหมาะกับการอ่านหนังสือค่ะ

คือที่บ้านซื้อหลอดไฟเป็นรูปวงกลมมาติดในห้องให้(ห้องไม่ใหญ่มาก)แล้วแสงมันสว่างมากจ้ามากจนปวดตาเลยค่ะ แล้วที่นี้หนูอยู่ม6ต้องอ่านหนังสือเยอะพอจ้องแล้วล้าตามากเพราะแสงจ้าเกินเลยอยากสอบถามว่ามีหลอดไฟแนะนำมั้ยคะที่ติดในห้องเหมาะกับการอ่านหนังสือ โคมไฟก็ได้ค่ะ;-;