เวลาแฟนเครียดหรือมีเรื่องไม่สบายใจ เรามักจะทำตัวไม่ถูก และไม่รู้ว่าจะต้องพูดยังไง

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องไม่สบายใจจะมาถามเพื่อนๆครับ
      ต้องบอกก่อนว่าชีวิตรักของเราสองคนมันก็ดีครับ ราบรื่นไม่ค่อยทะเลาะกันเท่าไหร่ครับ
แต่ก็อย่างที่หัวข้อบอกเลยครับ เวลาแฟนมีปัญหาเช่น ปัญหาที่บ้าน ครอบครัว เพื่อน ปัญหาชีวิต
ผมมักจะทำตัวไม่ถูก ไม่รู้จะพูดอะไร ที่จะทำให้เค้าสบายใจขึ้น เราเคยจับเข่าคุยกันนะครับ เคยบอกไปตรงๆ
ว่าผมไม่สบายใจนะ ผมเป็นห่วงนะ แต่ผมไม่รู้ว่าต้องทำยังไง แต่เขาก็บอกว่าไม่เป็นไร แค่อยู่ด้วยตอนที่ไม่สบายใจก็พอ
แต่ถึงเค้าจะพูดออกมาแบบนั้น ผมก็ยังคงไม่สบายใจ รู้สึกอึดอัดใจที่ช่วยอะไรเค้าไม่ได้อยู่ดี เพื่อนๆคนไหนมีปัญหาคล้ายๆกัน
หรือมีวิธีพูดยังไงช่วยมาแชร์กันทีนะครับ
ขอบคุณครับ