มีวิธีทำให้ไม่วิตกกังวลไหมคะ

มีวิธีทำให้ไม่วิตกกังวลไหมคะ คือเรารู้สึกว่าเรากังวลเกินไป ตั้งแต่เรากังวลเรื่องนึงมากๆเราก็กลายเป็นคนคิดมาก เรื่องที่กังวลส่วยใหญ่ก็เกี่ยวกับโทรศัพย์เช่นเราสมัครเฟสเราจะโดนแฮกไหมนะ,เราซื้อรหัสเกมมาถ้ากูเกิ้ลเขามีปัญหาเขาจะโทษเราไหมนะ