เสพติดการช่วยตัวเอง ทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะตามหัวข้อกระทู้เลย เราเสพติดการช่วยตัวเอง เราช่วยตัวเองทุกวันเรยค่ะ คือเราจะมีอารมณ์ทางเพศตลอดเวลาค่ะ แต่เรายังสามารถใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้อยู่นะคะ แต่ถ้าว่างเมื่อไหร่เราก้จะเริ่มช่วยตัวเองค่ะ ถึงเราช่วยตัวเองเสร็จแล้วแต่ความอยากก็ไม่ได้ลดลงเลยค่ะ+ยังอยากทำอีกเรื่อยๆ เราเคยเลิกได้แล้วช่วงนึงแต่ก็กลับมาเป็นใหม่ จนเรารู้สึกว่าเราช่วยตัวเองมากไปเพราะทำทุกวันเลยแล้ววันละหลายครั้งด้วยค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ