สายตาสั้น ควรใส่คอนแทคเลนส์ค่าสายตาแบบไหนดี

ตอนเราใส่แว่น ค่าสายตาตอนใส่แว่น 3.50 กับ 3.75 เราใช้2เบอร์นี้ได้ ไม่เบลอ ไม่ปวดตาเลย  แต่เราจะเปลี่ยนไปใส่คอนแทคเลนส์อะค่ะ ควรใส่เบอร์ไหนดีคะ 3.50 รึ 3.25 เราไปอ่านมาเห็นเขาบอกว่า ถ้าจะใส่คอนแทคเลนส์ ต้องลดค่าสายตาจากที่ใส่แว่นมา 1 เบอร์ แนะนำหน่อยค่ะ เราควรใส่ 3.50 รึ 3.25 ดี สับสนไปหมด5555 กลัวซื้อมาใส่แล้วจะปวดตา ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ