อยากมีแฟนชาวต่างชาติเกย์

ใครพอจะมีวิธีที่ทำให้นอนหลับได้เป็นเวลาบ้างค่ะ อยากเข้านอนหัวค่ำได้เหมือนเดิมค่ะ ตั้งแต่เดินทางบ่อยๆก็เป็นแบบนี้เลย นอนไม่หลับ ไปหลับอีกที 9 โมงเช้าอ้ะค่ะ ตื่นตอน6โมงเย็น |-) กลายเป็นมนุษย์กลางคืนไปซะ

ตอนนี้ลูกสาว 7 เดือนกว่าอีกไม่กี่วันจะ 8 เดือนแล้วค่ะ ทุกวันกลางวันอยู่กับคุณย่า คุณแม่ทำงาน (กินอาหารเสริมซิรีแล็คทั้งกลางวันและกลางคืน) ส่วนกลางคืนนอนกับแม่ แต่จะนอนหลับประมาณ 3-4 ทุ่ม มีนอนหัวค่ำบา

ตามหัวข้อเลยครับ ผมทำงานกลางคืน จะนอนในช่วงเวลา11โมงกลางวันทุกวัน แต่พอหยุดงานแล้วนอนตอนหัวค่ำแล้วตื่นเช้า จะรู้สึกเพลียในช่วงเที้ยงๆลองนอนแล้วแต่นอนไม่หลับ เพราะนอนตอนหัวค่ำแล้ว เสี่ยงจะเป็นโรคอะไรไห

ผมอายุ 30 นอนกลางคืนยังไงก็ไม่หลับ กลางวันก็หลับแป๊ปเดียว แล้วก็เพลีย กลางวัน ไม่อยากกินยาใช้ยานอนหลับ  สวดมนต์ก็แล้ว ฟังเทศฟังธรรมก็แล้ว  พึ่งจะเป็น 3-4วัน ทรมาน  จะหลับก็ช่วง ตี5ตื่น8

ช่วงนี้เราไปอ่านข้อมูลเรื่อง “นอนกรน” มา แล้วเพิ่งรู้ว่าอาจไม่ใช่แค่เสียงดังรบกวนคนข้างๆ แต่บางคนอาจมีภาวะ “หยุดหายใจขณะหลับ” (Sleep Apnea) โดยไม่รู้ตัวด้วย อาการที่เจอในบทความ

คือผมเป็นบ่อยมากอ่ะครับ เวลาจะงีบหลับตอนกลางวันทีไรก็ฝันตลอด พอตื่นมาก็เลยเพลียๆแทนที่จะสดชื่น เมื่อก่อนนอนกลางวันไม่เคยฝัน เพิ่งมาเป็นตอนช่วง 2-3 ปีหลัง มันเกิดจากสาเหตุอะไรครับ มีวิธีแก้มั้ยครับ

ทำงานกลางคืนมาตลอด กินฮอโมนเพศหญฺิงนะ ไม่เคยมึน ๆ เลย ตอนนนี้กินหวาน กลับมึนหัว (ฉันหลับกลางวัน ตื่นทำงานกลางคืน) การกินฮอโมนเกี่ยวไหมคะ เราต้องหยุดกินหวานไหม เรากำลังจะเป็นเบาหวานไหม  ต้องกิน

.

-หายใจเฮือกแล้วสะดุ้งตื่น พร้อมกับใจสั่น มีกรดไหลย้อนร่วมด้วย -มีแขนขาตัว กระตุกบ้างบางวัน -มีนอนกรนบ้าง จากที่เป็นคนไม่เคยกรนเลย -รู้สึกตื้อๆหัวเพลียง่วงนอน ช่วงกลางวัน ทั้งที่กลางคืนก็คิดว่านอนเยอะอ