ไอจีถูกล็อคชั่วคราว(ฟิชชิ่ง)ควรทำยังไงดี

เมื่อวานตอนเช้าไอจีเราขึ้นมาแบบนี้ว่าถูกล็อคชั่วคราวควรทำยังไงดีตอนนี้เครียดมากเลยอยากได้แอคเก่ากลับ ของเราเชื่อมไอจีไว้กับเฟสนะคะแต่ไม่ได้เชื่อมเบอร์กับไอจี เชื่อมแต่อีเมลแล้วไม่ได้ใช้อีเมลนั่นแล้ว เลยไม่รู้จะแก้ไขยังไง มาช่วยมาแชร์ข้อมูลกันหน่อยนะคะ ขอร้อง🥺