หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้นอนเร็วครับ?
กระทู้คำถาม
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
การเรียน
คือปกติผมจะนอนประมาณ5ทุ่ม ตื่น 11 โมงครับ แต่ช่วงนี้ปิดเทอมทำให้ติดนิสัยนอนเช้าเลยครับ นอนก็7โมงเช้าตื่นบ่าย2 แล้วต้นเดือนหน้าผมต้องเรียนออนไลน์จะปรับนิสัยการนอนยังไงดีครับ ผมพยายามข่มตาก็แล้วมันก็ไม่หลับครับ ผมควรทำไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เด็ก 5 เดือน ควรนอนกลางวันกี่รอบและนานแค่ไหน
ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้
สมาชิกหมายเลข 4843818
สอบถามเกี่ยวกับเวลานอนกับการทำงานกะครับผม
คือผมทำงานที่สนามบินครับ การทำงานก็จะแปลกๆครับตารางมั่วไปหมดครับ ไม่รู้เหมือนกันว่าคนจัดเอาอะไรเป็นที่ตั้ง เช่น วันนี้เข้าตี5 เลิก บ่ายโมง พรุ่งนี้เข้า10โมงเช้า เลิก 6โมงเย็น วันถัดไปเข้า 6โมงเย็น เลิ
jlkub
ปัญหาขนส่งสีส้มมม
เราสั่งสินค้ากับร้านๆหนึ่งใน facebook ค่ะทางร้านส่งเลขพัสดุมาให้เป็นของขนส่งนี้ ทางค้านจัดส่งให้ตั้งแต่วันที่ 25 พ.ย. ตอน5โมงเย็นซึ่งอันนี้เราไม่แน่ใจว่าขนส่งตัดรอบตัดเวลา แต่ที่เราไม่เข้าคือสถานะขนส่
สมาชิกหมายเลข 9170591
นอนไม่หลับเวลากลางคืนทำยังไงดีคะ
พยายามเข้านอนตั้งแต่4-5ทุ่มแต่ก็นอนไม่หลับจนถึงประมาณ6โมงเช้าถึงจะหลับค่ะ เราพยายามฟังเพลงเบาๆ ฟังเสียงเวลาฝนตก เสียงกีต้าร์ตามยูทูปแต่ก็นอนไม่หลับ ข่มตาเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับ บางคนบอกต้องออกกำลังกายตอน
สมาชิกหมายเลข 3167755
นอนช่วง ตี 4 ตื่นเที่ยง จัดเวลาการกินอาหารอย่างไรให้ดี
อยู่ในช่วงวัยมหาลัยค่ะ ทำใจยังไงให้นอนไวก้ไม่สามารถนอนได้ เรียนก็เรียนช่วงบ่ายๆตลอด ทำให้ตื่นเที่ยงด้วย ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นคะ อยากทราบวิธีการกินในช่วงเวลานี้ยังไงค่ะ ที่เค้าเคยบอกกกันว่า ห้ามกินอะไรห
สมาชิกหมายเลข 1603395
ทำไงดีนอนไม่หลับ
คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอนนี้ตีห้ายังตาสว่างอยู่เลยนอนไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 4906877
แฟนหลับดึกทุกวันเลยครับ ตี3 ตี4 อายุ18 ช่วงนี้ปิดเทอมผมก็อยากให้แฟนหลับเช้าๆบ้าง ผมควรทำยังไงดีครับ
ต้องบอกก่อนว่าเวลาชีวิตครอบครัวผมกับแฟนต่างกันอยู่พอประมาณครับ ครอบครัวผมพ่อแม่ข้าราชการเวลาครอบครัวผมอยู่ด้วยกันก็ประมาณ 5โมงเย็น-3ทุ่ม แต่แฟนของผมเวลาครอบครัวพร้อมหน้าประมาณ 5ทุ่ม-ตี1 เลยทำให้เราได้
สมาชิกหมายเลข 5527826
ทำยังไงดีครับแฟนผมนอนทั้งวันจนไม่ทำอะไรเลยหลับตี 5 ตื่น 1 ทุ่ม
คือแฟนผมเขาไม่ยอมตื่นอะครับปลุกก็ไม่ตื่นแถมด่าผม คือเข้าใจนะว่านอนตี 5 แต่ตื่น 1ทุ่ม มันไม่ได้มั้ยอะ คือผมก็นอนพร้อมเขาแหละ แต่ผมตื่นเที่ยงไม่ก็บ่าย 2 แต่เขาจะตื่น 1 ถึง 2 ทุ่มทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 3469736
มีพ่อคนไหนปล่อยให้ลูกอายุ 11 ปล่อยให้เล่นคอมทั้งวันบ้างใหมครับ ?
พ่อผมครับ ปล่อยให้น้องผม เล่น คอมทั้งวันเลย เล่นตั้งแต่ตื่นมา ตี 5 ถึง บ่าย 3 เล่นเป็นสิบๆ ชั่วโมง น้ำไม่อาบ!!! ผมบอกอะไรก็ไม่เคยฟังขี้เกียจ ตอนนี้ผมกำลังเล่นคอมอยู่ กว่าจะให้มันออกจากคอมได้พูดยังไงก็
สมาชิกหมายเลข 806183
เน็ตntจะใช้งานได้เมื่อไหร่
เมื่อวานหลุดไปตอนบ่าย3 กลับเล่นได้ตอนประมาณ3ทุ่ม วันนี้ตอนเช้าประมาณ7เล่นได้แต่ช้าแบบเหี้*ๆ โหลดเข้าเว็บธัญวลัยใช้เวลาเป็น10นาที พอประมาณเกือบ8โมงหลุดอีกยาวจนถึงบ่าย2 แจ้งเสียไปสักพักเล่นได้ เข้าไปเขี
สมาชิกหมายเลข 8510423
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
การเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้นอนเร็วครับ?