ปรับเวลานอนยังไงดี

สวัสดี ตอนนี้ผมกับเพื่อนๆรู้สึกไร้เป้าหมายสุดๆ ผมอายุ17 และคือไม่มีอะไรทำเลย เบื่อสุดๆไม่มีงานทำเพราะส่วนใหญ่พาร์ทไทม์รับ18 ผมไปไล่สมัครหลายที่ไม่มีที่ไหนรับเลย และ เป็นช่วงปิดเทอมผมไปเตะบอลอย่างเดียว

คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอนนี้ตีห้ายังตาสว่างอยู่เลยนอนไม่หลับ

ตามหัวกระทู้ หลายคนคงเคยคิด เคยบ่นว่าไม่มีเวลา ไม่ได้เจอใคร วันๆก็หมดไปกับกิจวัตรประจำวันของตัวเอง ตัวผมเองในวันธรรมดา ตื่นนอนตั้งแต่หกโมงเช้า อาบน้ำแต่งตัวแบบรีบๆ เพราะช่วงเช้านี่อ่อนแอที่สุด ในค

อยากได้รหัสOTPค่ะ

อย่างว่าแหละครับ ช่วงนี้ปิดเทอม ผมก็อ่านหนังสือเตรียมสอบเข้ามหาลัย ทำการบ้าน กวาดห้อง ถูห้อง เล่นเกม ดูYoutube เป็นกิจวัตรประจำวันครับ ผมเริ่มเข้านอนประมาณ ตี2 ตื่นมาอีกทีก็บ่าย3 ลุกมาอาบน้ำกินข้าว1มื

พ่อสูง170 แม่สูง 155 อยากสูง175ขึ้น หรือ180จะเป็นไปได้ไหม ตอนนี้อายุ15 สูง162 นน44 มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันยังไง ตอนม.1 สูง138 ม.2 สูง147 ม.3สูง 157 ปัจจุบันม.3เทอม2 ส

ก็คือตามกระทู้เลยตอนนี้เราเรียนอยู่ชั้น ม. 5 เราไม่ได้ไปโรงเรียนประมาณสองเดือนเพราะว่าเรามีปัญหากับเพื่อนกลุ่มนึงที่โรงเรียน แล้วเราก็ไม่มีเพื่อนในห้องเรามีเพื่อนอยู่แค่สองคน เราไม่กล้าไปโรงเรียนเลยเพ

เราสั่งของจากเซเว่นแล้วด้วยความเหนื่อยเลยเผลอหลับ แบบไม่รู้ตัวเลยค่ะว่าหลับไปตอนไหนแต่เราสั่งของไปประมาณหนึ่งทุ่ม เราตื่นขึ้นมาตอนสี่ทุ่มจะห้าทุ่มแล้วตื่นมาเวลานี้ซึ่งเลยเวลาทำการของเซเว่นที่จะมาส่งขอ

คือเราอยู่มัถยมปลาย ช่วงนี้ทางโรงเรียนมีกิจกรรมที่มากเเละสายชั้นเราเป็นปีที่ต้องรับผิดชอบ ทั้งงานกีฬาสี งานบายเนี่ยรุ่นพี่เเละเข้าค่ายที่ค่อนข้างถี่ ความจริงมันราบรื่นมากค่ะ เเต่ก็จะมีปัญหาตรงที่คุณเเ