แม่ผมเป็นเบาหวานมานาน
ส่วนตัวผมพึ่งมาเป็น
อายุ15 น้ำหนัก 64  ส่วนสูง 175
ผมพึ่งมาเป็นตอนป่วยล่าสุด(ชิคุนกุนยา)
ทำให้ผมกินข้าวไม่ได้(มันขม) กินได้แต่นํ้า
ผมเลยไปหนักน้ำหวาน ส่วนตัวไม่กินผักตั้งแต่เด็ก
เริ่มสังเกตุตัวเอง : น้ำหนักตัวลดลงจาก106เหลือ64 อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง
สาเหตุที่น่าจะเป็น: คือผมกินน้ำอัดลมจัด วันละ3ขวด บางทีก็4-5ขวด (ขวด12บ.)
กินข้าวที 2-3จาน ต่อมื้อ
ส่วนตัวไม่ได้ไปตรวจเพราะกลัวได้ฉีดยาตลอดชีวิต และกินยาเม็ดไม่ค่อยเป็น

ผมอยากให้
1 แนะนำอาหาร การกิน พฤติกรรม
2 แนะนำออกกำลังกาย
3 ทำยังไงให้นํ้าตาลลดลง

ฝากหน่อยนะครับทุกคน ผมหาทางไม่เจอ ผมกลัว