ผมเป็นโรคนั่งนิ่งไม่ได้ ขากระตุก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ19 ช่วงแรกเราเครียดเลยทำให้เกิดอาการขากระตุกก่อนจะนอน พอหายเครียดก็ดีขึ้น แต่พอกลับมาเครียดอีกกลายเป็นกว่ากระตุกหนักกว่าเดิม แขนขาก็กระตุก พอจะเคลิ้มหลับมันก็จะกระตุกเหมือนให้ตื

ผมเป็นโรคขากระตุก Restless leg syndrome นี้น่าจะมาจากกรรมพันธุ์ เพราะตอนเป็นเด็กเคยเห็นคุณตาเป็น คือเวลานอนหลับขาแถวน่องจะกระตุกเป็นพัก ๆ ผมน่าจะอายุราวสี่สิบก็เริมเป็น แรก ๆ จะเป็นตอนหลับสนิท ก็ไม่

- ต้องบอกก่อนว่าแม่เรามีโรคประจำตัวคือ ความดัน เบาหวาน และไขมัน วันก่อนแม่มีอาการตื่นมาแล้วบ้านหมด ลุกไม่ขึ้น เดินไม่ได้ และมีอาการหูซ้ายอื้อ เลยพาส่งโรงพยาบาล ปรากฏว่าเช็คค่าน้ำตาลแล้วว่าสูงมาก 258 พ

ช่วงหัวค่ำ หรือ ก่อนนอน มักจะมีอาการขากระตุก ไม่ใช่กล้ามเนื้อกระตุกนะคะ ขากระตุกทั้งขาเลยค่ะ กระตุกค่อนข้างแรง เป็นแบบนี้มาเป็นปีแล้ว โดยเฉพาะก่อนนอนจะเป็นบ่อยมาก แต่พอนอนหลับไปแล้ว ก็จะไม่เป็น หลับ

สวัสดีค่ะคือเราออกกําลังกาย ลดต้นขา ลดออกกําลังกายได้ประมาณสัก30นาทีพอได้เราก้เลยหยุดพักผ่อน พอหยุดขามันกระตุก. ขามันกระตุกเพราะอะไรค้ะ กระตุกเพราะขาจะเล็กลงหรือกระกระตุกเพราะมันจะใหญ่ขึ้นละค้ะ เรากลั

ก่อนหน้าจะเป็นโรคไบโพล่าเราเคยปวดคอบ่าไหล่มาก่อนหน้าแล้วคะ และ ตอนนี้เราเป็นไบโพล่าอยู่คะ รักษามาก็ประมาณ 4 ถึง 5 ปี แล้ว ตอนนี้เหลือ ยาแค่1เม็ดคะ หลังจากรักษาไบโพล่าอยู่ดีดีขาสองข้างก็อ่อนเเรง บวกกับ

https://www.youtube.com/watch?v=p9ihnsEXbt0 (00:00) อานาปานสติที่ถูกต้อง คือการเจริญสติ ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ ให้ภิกษุไปนั่งในที่สงบ ตั้งกายตรง ดำรงสติ และมีสติรู้ลมหายใจเข้าออก (00:47) ให้รู้ลมหา

ลดยาเดิม กินยาใหม่ เผชิญหน้าแพนิค ยาวหน่อย ถ้าใครมีไปกันต่อ เกือบระยะเวลา 4 เดือนตั้งแต่มีอาการมาวันแรก ใจเต้นเร็ว 150 จะวูบ มือสั่น ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม ท้องไส้ปั่นป่วน เรียกรถ พยาบาลครอบครัวตื่นตระ