อยากปรับการนอนใหม่ควรทำไงดี?

ควรทำไงดี ? 1.ทำงานตี4 ทำเก็บขยะของ กทม.กับบ้านมานอน พอตื่นเที่ยง ก็นั่งกินน้ำท่อมกับเพื่อนจนถึง4ทุ่มทุกวัน เราต้องเลี้ยงลูก กินข้าวกับลูก จนตอนนี้ร้องให้เเละท้อมาตลอด เค้าไม่มีเวลาให้เลย ถ้าไม่ให้ไปก

ผมเป็นเกย์ครับคืออยากขอคำแนะนำว่าควรทำยังไงดี แฟนผมเรียนและทำงานด้วยเป็นพนักงานเชเว่นเวลาเลิกเรียนก็จะทำงานพาททาม กลับจากเลิกงานก็ประมาณ4-5ทุ่มกว่าจะถึงบ้าน มาถึงก็กินข้าว แล้วก็ดูโทรทัศน์ เล่นโทรศัพท

ปิดเทอมนี่นอนดึกจนเป็นนิสัย ดึกแค่ไหนน่ะหรอ เที่ยงคืน-ตีหนึ่ง ใกล้จะเปิดเทอมแล้วทำยังไงดี ให้นอนหลับแต่หัวค่ำ จะได้ตื่นไปเรียนไม่สาย ปล.ช่วยแนะนำด้วยนะครัช

พักเมืองเก่า เผื่อไปเที่ยวกลับดึกๆ แถว ป่าตอง กมลา เซนทรัล จะมีรถกลับไหมครับ

เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เรานอนค่อนข้างดึกเลยค่ะ เราชอบนอนช่วงตี2-ตี3 มาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ แล้วพอเรากลับมานอนเร็วๆแบบช่วง4ทุ่ม-เที่ยงคืน คือเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ชอบหลับๆตื่นๆไม่ก็ หลายชั่วโมงกว่าจะหลั

ปกติก็จะกลับโดยออกจากเวียงจันทน์ 1 ทุ่ม เรียกรถผ่านแอพมาส่งที่ด่านราวๆ 2 ทุ่มไม่เกิน ถ้าเลทถึง 3 ทุ่ม หรือสามทุ่มครึ่งถึงด่าน การข้ามมาฝั่งไทยจะติดขัดจากปกติทั่วไปไหมครับ?

เป็นมาหลายเดือนหาสาเหตุไม่ได้ทำยังไงดี ทรูมันนี่บอกว่าตามไม่ได้เพราะเป็นแค่ธนาคารปลายทาง...

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้ใครกำลังเตรียมสอบหนัก ๆ เหมือนเราบ้าง? เราเองอ่านหนังสือจนดึกแทบทุกคืน บางวันนอนเช้าตื่นสาย วนลูปไปเรื่อย ๆ จนสมองเริ่มล้า จำอะไรไม่ค

ยาวหน่อยนะคะ 3-4สัปดาห์นี้ เรากับแฟนทะเลาะกันเกี่ยวกับการโกหก ผ่านไปประมาณ2วัน แฟนพึ่งขอโทษเรา เราไม่เข้าใจทำไมตั้งนานไม่ขอโทษ จึงให้อภัยไม่เต็มที่ ในวันที่ขอโทษช่วงเย็นแฟนเราเอาทรศ.ไปซ่อม เราก็ถาม

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง