อยากปรับการนอนใหม่ควรทำไงดี?

กระทู้คำถาม

คือเรานอนดึกทุกวันเราอยากปรับการนอนใหม่ ทุกวันนี้เรานอน ตี3-5 ทุกวัน อยากปรับมานอน 3-4 ทุ่ม ควรเริ่มยังไงดี การเป็นมนุษย์การคืนไป TT

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6108575

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6108575 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การปรับแสงหน้าจอตามช่วงเวลาทำเพื่ออะไร (มีภาพประกอบ)

การปรับแสงหน้าจอตามช่วงเวลาทำเพื่ออะไรครับ สาททุ่ม เที่ยงคืน ตี 2 การปรับแสงหน้าจอตามช่วงเวลามีประโยชน์อย่างไรครับ โทรศัพท์หัวเหว่ยรุ่นใหม่มีระบบปรับแสงหน้าจอในเวลาที่แตกต่างกันมันทำเพื่ออะไรคร

สมาชิกหมายเลข 3859047

มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

สมาชิกหมายเลข 1620202

นอนไม่หลับมาหลายวันทำยังไงดี

ตามที่บอกเลยครับคือตั้งแต่ปิดเทอมมาผมนอนดึกมาหลายวันมากๆเลย ตอนแรกผมก็นอนตอน ตี 2 ตื่นบ่ายแต่พอมาหลังๆเริ่มกลายเป็น ตี 4 ตี 5 จนตอนนี้กลายเป็น 8 โมงไปแล้วครับ ตื่น 5 โมงเย็นตลอด ผมเลยกลับไปนอนหัวค่ำไม

สมาชิกหมายเลข 8052716

ใครมีวิธีทำให้นอนหลับบ้างไหมคะ?!

เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เรานอนค่อนข้างดึกเลยค่ะ เราชอบนอนช่วงตี2-ตี3 มาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ แล้วพอเรากลับมานอนเร็วๆแบบช่วง4ทุ่ม-เที่ยงคืน คือเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ชอบหลับๆตื่นๆไม่ก็ หลายชั่วโมงกว่าจะหลั

สมาชิกหมายเลข 6482782

ข้างบ้านเสียงดังทุกวันทำยังไงดี

ข้างบ้านเสียงดังทุกวันเลยค่ะเสียงดังในที่นี่หมายถึงทำอะไรเสียงดัง เช่น ซ้อมรถ เคาะ ทุบนั้นนี้ เบิ้ลรถเสียงดัง เสียงเครื่องตัดเหล็กบ้างอะไรบ้าง ตั้งแต่มาอยู่ที่นี้เขาเสียงดังตั้งแต่วันแรกจนถึงวันนี้ ซึ

สมาชิกหมายเลข 9075630

แฟนไม่ให้นอน

สมาชิกหมายเลข 7490076

เพื่อนชอบมาขอนอนด้วยบ่อยๆ เราจะปฏิเสธเพื่อนยังไงดี!?

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เรามีเพื่อนสนิทอยู่คนนึงค่ะ เขาเป็นเพื่อนเรามาตั้งแต่ม. 3 แล้วค่ะ พอขึ้นมหาลัยก็อยู่คนละมือกัน มอเรากับมอเขาก็ไม่ได้ห่างกันมากนักค่ะ แต่เราเป็นคนที่ชอบนอนคนเดียวไม่ชอบพาใครเข้ามา

สมาชิกหมายเลข 9067308

เมื่อคืนกินสาหร่ายวากาเมะดิบและเก่า(คือกลิ่นเหมือนอาหารืะเลบูด)

ผลคือปวดท้องมากๆและท้องเสีย จึงกินผงกล้วยน้ำหว้าดิบกับน้ำเกลือorsไปเลยหายและหลับไปตอนตี1.30-2ไม่แน่ใจ ตื่นเช้ามาปวดท้องแต่ไม่ถ่ายจนตอนนี้ ยังปวดอย่เลยแก้ยังไงดี กินยาปรับลำไส้ไปแล้วก็ได้แค่ปวดเหมือนจะ

สมาชิกหมายเลข 8511666

ร่างกายล้อคเวลานอนเเละล้อคเวลาง่วงนอนที่เขาเรียกนาฬิกาชีวิตหรือเปล่าเเต่ของผมมันเป้ะเกินไป

คือว่า ไม่ว่าผมจะนอนกี่โมงอย่าง สี่ทุ่มตื่นตีสี่ เที่ยงคืนตื่น6โมง อย่างวันนี้เป้ะๆ 2:40 ก็คือตื่นมา 7:40 ปรับเปลี่ยนเวลาล้อคได้ด้วยเหตุบังเอิญเช่นมีใครมาปลุกก่อนเวลาล้อคเดิมก็จะกลายเป็นล้อคจำนวนชั่วโ

สมาชิกหมายเลข 8369820

เลิกงานดึก ตื่นเช้า (มาก) ใครพอจะมีวิธีการปรับตัวไหมครับ

ผมทำงานเป็นมนุษย์ออฟฟิศครับ ทุกวันผมทำงานจะเลิกค่อนข้างดึก และจะเดินทางกลับบ้าน 2 ชั่วโมง (ออฟฟิศอยู่แถวสาทร บ้านผมอยู่เขตปริมณฑล) กว่าจะถึงบ้านก็ดึกๆ และต้องตื่นตี 4 เพื่อเดินทางไปทำงาน ใครพอจะมีวิธี

สมาชิกหมายเลข 4588610

{room_name}

อยากปรับการนอนใหม่ควรทำไงดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ