อยากเลิกยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นและคำถามอื่นๆ

กินยาคุมมา3ปีแล้วค่ะ อยากเลิกเพราะกลัวเอฟเฟคในอนาคต แต่พอจะเลิกก็กลัวเจ็บท้องและสิวขึ้น

คำถาม:
1. คนเราสามารถกินยาคุมนานสุดแค่ไหนคะ เอฟเฟคระยะยาวมีรึป่าว

2. ใครมีคำแนะนำสำหรับคนอยากเลิกยาคุม แต่ไม่ให้สิวขึ้น หรือขึ้นน้อยที่สุดมั้ยคะ