ไม่ขับถ่ายเลยทำยังไงดีคะ?

เป็นคนทานอาหารเยอะมากแบบมากๆค่ะ ทานขนมตลอดเวลา หนูขาดขนมของว่างไม่ได้เลย แต่เป็นคนไม่ค่อยขับถ่ายค่ะ หนูถ่าย 1-2 ครั้ง/เดือน และจะถ่ายช่วงเป็นประจำเดือน เวลาเป็นประจำเดือนจะถ่าย 1 ครั้งเสมอ แต่บางเดือนคือหนูไม่ถ่ายเลยค่ะ เคย 2 เดือนหนูขับถ่ายแค่ 1 ครั้ง มากที่สุดคือ 3-4 ครั้งต่อเดือน แต่ก่อนหนูค่อนข้างจะปวดท้องบ่อย และจะปวดแบบรุนแรงทุกครั้ง เคยปวดแบบ3-4วันแบบปวดตลอดเวลาเลยค่ะ แต่ปัจจุบันไม่ค่อยปวดแล้ว แต่หนูก็สงสัยว่ามันเกี่ยวกันมั้ยคะกับการขับถ่ายน้อยของหนู แล้วคือหนูควรจะทำยังไงให้การขับถ่ายเป็นปกติดีคะ เพราะลองพยายามมาหลายวิธีแล้วค่ะ ไม่ได้ผลเลย