หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ ทำอย่างไงดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
แพทย์
ระบบร่างกาย
คือ ก่อนหน้านี้ผมมีอาการใจสั่นเลยทำให้ผมนอนไม่ค่อยหลับ แต่พออาการใจสั่นหาย ผมก็กลับมานอนเวลาเดิมไม่ได้เลย
ผมทำทุกวิธีที่เค้าแนะนำกันมาแล้วนะครับแต่ผมก็ยังนอนไม่หลับ จะไปหลับตอนเช้าเลย ประมาณ 6-7 โมงเช้า ผมควรทำไงให้นอนหลับดีครับ
#นอนไม่หลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะแก้ปัญหาการนอนหลับไม่เป็นเวลายังไงดีครับ
ผมจะทำยังไงดีครับ ผมนอนหลับไม่เป็นเวลามาหลายวันแล้ว ตอนนี้ผมนอนตี3-4 ตื่นมา10-11โมง รู้สึกร่างกายแย่มาก หน้าโทรม ตื่นมาก็ง่วง แต่ก็นอนต่อไม่หลับ ผมจะทำยังไงดีคร
สมาชิกหมายเลข 3556415
นอนไม่หลับจากการนอนผิดเวลา แก้ยังไงครับ
คือมันเกิดอาการนอนไม่หลับตั้งแต่ที่เผลอมานอนตอนเช้าหลังจากนั้นก็คือไม่สามารถนอนตามเวลาปกติได้เลย ปกติแล้วผมไม่เคยเป็นแบบนี้ นอนกลับคืนได้ปกติตลอด เวลานอนตอนดึกจ
สมาชิกหมายเลข 1889213
ผมต้องช่วยตัวเองก่อนนอนทุกวันถึงจะหลับลง จนติดเป็นนิสัย ผมควรจะทำยังไงดีครับ (18+)
มันแก้ไม่หายอะครับ พูดง่ายๆคือ ถ้าวันไหนไม่ได้ปลดปล่อย วันนั้นจะหลับยากมาก นอนตั้งแต่ 2ทุ่ม ตี2ก็ยังหลับไม่ลง ผมควรทำยังไงดีครับ หรือผมควรพบแพทย์ เพื่อสาเหตุเเบ
สมาชิกหมายเลข 2992863
ปัญหานอนดึก นอนไม่หลับ
ผมมีปัญเรื่องการนอนมา 1 ปีเต็มแล้ว เวลาที่ผมนอนช่วงแรกๆคือไม่เกินตี 1 ผมก็หลับ หลังๆมาก็เริ่มมาตี 2 ปัจจุบันผมนอนตี 3-4 ทุกวัน ผมจะเริ่มง่วง ตาตกลืมตาไม่ค่อยขึ้
สมาชิกหมายเลข 3684596
นอนไม่หลับจะครบสัปดาห์แล้วจะทำยังไงดีครับ
ช่วง4-5วันก่อน เริ่มมีอาการนอนไม่หลับครับ (ปกติหลับง่ายมสกครับ) ช่วงแรกๆพอจะนอนอยู่ๆก็จะคิดมากมีเรื่องมากมายในหัว แล้วพอนอนไม่หลับก็จหงุดหงิดมากพยายามนอนตั้งแต่
สมาชิกหมายเลข 5707760
ตอนเด็กอยากตื่นเช้าแต่ทำยากจัง พอตอนแก่อยากนอนตื่นสายๆ แต่ดันตื่นเช้าซะงั้น
เด็กๆ ตั้งใจจะตื่นเช้า ไปโรงเรียน ไปทำนั่นทำนี่ แต่ถึงเวลาก็ลุกยาก ขอนอนอีกหน่อยน่า พอตอนแก่ มีโอกาสนอนยาวๆ ได้ แต่ดันตื่นมาตั้งแต่ไก่โห่ ทั้งที่ก็ไม่ได้มีอะไรท
standupplease
สอบถามการนวด B2B การนวดน้ำมัน นวดพิเศษ ครั้งแรก 18+
คือแบบแรกก่อนนะครับ SPA แบบ B2B เรท 2,000+ คือเป็นนวดแบบไหนครับแล้ว เราสามารถถามแอดมินไลน์ของร้านนั้นได้เลยไหมว่าทำไรได้บ้าง แล้ว ต้องให้ทิปน้องรึเปล่า มันต้องย
สมาชิกหมายเลข 4638357
เป็นไปได้มั๊ยคนเราจะไม่หลับเลยเป็นเวลา 25 วัน
เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับผมตอนที่รักษาตัวจากการติดโควิด ที่ค่อนข้างรุนเเรงเมื่อช่วงเเรกๆที่มีการระบาด.......ผมเข้ารับการรักษาตัวจากการป่วยโควิดลงปอด ต้องนอนคว่ำต
สมาชิกหมายเลข 2548150
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
แพทย์
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ ทำอย่างไงดีครับ
ผมทำทุกวิธีที่เค้าแนะนำกันมาแล้วนะครับแต่ผมก็ยังนอนไม่หลับ จะไปหลับตอนเช้าเลย ประมาณ 6-7 โมงเช้า ผมควรทำไงให้นอนหลับดีครับ
#นอนไม่หลับ