หงุดหงิดแล้วอยากร้องไห้

ตอนแรกเราก็ไม่รู้ค่ะว่าเป็นอะไร มันรู้สึกไม่อยากทำอะไรเบื่อสิ่งที่เคยทำสิ่งที่เคยชอบ เศร้าและอยากร้องไห้ตลอดเวลา พยายามพาตัวเองออกไปเจอเพื่อนแล้วค่ะ มันก็ดีขึ้นตอนแค่ตอนนั้น พอกลับมาห้องก็รู้สึกเหมือน

ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหมคะ เมื่อก่อนเป็นคนรู้สึกเก่งมาก ดีใจก็ดีใจสุด เสียใจก็ร้องไห้หนัก แต่พักหลังๆ เวลามีเรื่องอะไรเข้ามา เรากลับนิ่งขึ้น เย็นขึ้น ไม่ร้อง ไม่โวย ไม่ฟูมฟายเหมือนเดิม ตอนแรก

ทุกคนคะคือช่วงนี้เราหงุดหงิดบ่อยมากไม่รู้เป็นอะไร บางทีเราหวุดหงิดจนร้องไห้ออกมา คือเราเป็นแบบนี้เป็นช่วงๆ

คือเรารู้สึกว่าช่วงนี้อารมณ์เสียหงุดหงิดง่ายแล้วก็พาลไปจนถึงหงุดหงิดแล้วอยากร้องไห้ บ่อยมากๆ อยู่ๆบางทีก็ร้องไห้ขึ้นมาก็มี เราเริ่มจะไม่ออกจากบ้านไม่ไปเที่ยวกับเพื่อนเริ่มจะไม่ยอมเล่นโซเชียลทั้งๆที่สม

อายุ 14 ย่างเข้า 15 เข้าสังคมไม่ค่อยได้ หงุดหงิดตลอดเวลาเข้าสังคม เบื่ออาหาร เครียดเวลาอยู่กับผู้คนเยอะๆ บางทีก็เครียดแบบไม่มีสาเหตุ ซึมเศร้าบ่อยๆ ร้องไห้ประจำโดยไร้สาเหตุ อยากไปหาหมอ แต่กลั

บางทีการที่เรานึกถึงใครสักคนที่ยังเป็นไปไม่ได้ มันก็ดีแล้วเนาะที่ได้อยู่แค่นี้แบบนี้ จนเราได้เจอกับคนที่คู่ควรกับคนที่ดีกว่าืรู้สึกดีนะ แต่ก็รู้สึกนอยๆไปพร้อมกัน

คือแบบเป็นคนหงุดหงิดง่ายค่ะเวลาโกรธก็จะควบคุมตัวเองไม่ได้พอมาคิดอีกทีก็รู้สึกผิดมากๆค่ะบางทีก็เศร้าบางทีก็อารมณ์ดีไม่เข้าใจความรู้สึกตัวเองค่ะเหมือนไม่เป็นตัวของตัวเองเลยค่ะเพื่อนพูดอะไรไม่ถูกใจหน่อยก

ปกติเราจิตใจเข้มแข็งมาก พอก่อนจะเป็นประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว เอาแต่ใจ ไม่เข้าใจคนอื่นมาเต็มเลยบางทีรู้สึก เศร้ามากๆ ใครมีวิธีจัดการอารมณ์บ้างคะ

อย่างที่บอกเลยค่ะมันหงุดหงิดอย่างบอกไ่ม่ถูกบางทีก็อยู่เฉยๆมันก็หงุดหงิดอยากร้องขึ้นมาเองมันเป็นเพราะอะไรมีใครพอทราบมั้ยคะ?

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั