หงุดหงิดแล้วอยากร้องไห้

ทุกคนคะคือช่วงนี้เราหงุดหงิดบ่อยมากไม่รู้เป็นอะไร บางทีเราหวุดหงิดจนร้องไห้ออกมา คือเราเป็นแบบนี้เป็นช่วงๆ

คือเรารู้สึกว่าช่วงนี้อารมณ์เสียหงุดหงิดง่ายแล้วก็พาลไปจนถึงหงุดหงิดแล้วอยากร้องไห้ บ่อยมากๆ อยู่ๆบางทีก็ร้องไห้ขึ้นมาก็มี เราเริ่มจะไม่ออกจากบ้านไม่ไปเที่ยวกับเพื่อนเริ่มจะไม่ยอมเล่นโซเชียลทั้งๆที่สม

คือตอนนี้เราแบบมีหลายอารมณ์อะค่ะ ทั้งเครียดทั้งเศร้า บางทีก็มีความสุขบางทีก็เศร้า หงุดหงิด เหงา อึดอัด บางทีก็อยากจะร้องไห้ คืออารมณ์มันดูตีกันไปหมดเลยค่ะ ไม่รู้จะทำไงดี ช่วงนี้มีปัญหาอะค่ะบางทีก็เหมื

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

คือแฟนเราเดี๋ยวก็ดีเดี๋ยวก็ร้ายจะยกตัวอย่างให้ฟังนะคะคือเขาจะหงุดหงิดใส่เราบ่อยมากไม่ว่าจะเรื่องเล็กๆน้อยๆอย่างเช่นเขาอยู่กับเราทุกวันนะคะเค้าถามเราว่าดูอะไรอยู่เราตอบช้าไปแค่ไม่ไม่กี่วินาทีเขาโกรธด่า

ปัจจุบันมีหมอหรือผู้ให้คำปรึกษาทางสุขภาพจิตทางออนไลน์ไหมคะ เรามีอาการหงุดหงิดง่ายมากๆ ที่หงุดหงิดบ่อยๆเกือบทุกวันคือเวลาที่แฟนพิมพ์แชทผิด เช่น เราคุยกันเรื่องเกมแล้วเขาถามว่า รณรงค์วันไหน ซึ่งเรารู้ว่

สวัสดีค่ะ เริ่มเรื่องเลยนะคะ พอดีว่าหนูเป็นคนที่หงุดหงิดง่ายและโมโหหายมากๆๆๆๆค่ะ แล้วเมื่อมีอารมณ์แบบนี่จะร้องไห้เองอัตโนมัติทุกครั้งเลยค่ะ หรือบางทีก็รู้สึกอยากหนีหายไปเงียบๆไม่อยากพูดคุยกับใคร อยากอ

อย่างที่บอกเลยค่ะมันหงุดหงิดอย่างบอกไ่ม่ถูกบางทีก็อยู่เฉยๆมันก็หงุดหงิดอยากร้องขึ้นมาเองมันเป็นเพราะอะไรมีใครพอทราบมั้ยคะ?