ทำไมการเฝ้าสังเกตุความคิดถึงสำคัญ

คนเรามีความคิดประมาณ 60,000 ถึง 80,000 ความ

คิดต่อวัน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นความคิดลบเพราะสัญชาติ

ญาณในการเอาตัวรอดของเราปลูกฝั่งให้เราเชื่อแบบ

นั้น ซึ่งอาจจะส่งผลให้เราเครียดและป่วยได้ และทำ

อย่างไรเราถึงจะสามารถคิดในแบบที่ตัวเองต้องการ

คิดได้อย่างอิสระจากจิตใต้สำนึก คลิปนี้มีคำตอบครับ