บอกวิธีบอกเลิกแฟนยังไงไม่ให้เจ็บบ้างครับ หรือเจ็บน้อยๆ

ผมคบกับแฟนปัจจุบัน​ ตอนนี้ก็ 6 ปีแล้วครับที่ผ่านมาก็โอเครมาตลอดทุกข์ สุข เศร้าปนๆกัน มันก็เป็นธรรมดาของชีวิตรักครับ แต่เราไม่ได้อยู่ด้วยกันนะครับ แต่ก็ออกมาเจอกันบ่อยๆ ใช้ชีวิตเหมือนคู่รักแฟนปกติ ด้วยความที่ผมทำงานด้วยเลยไม่ค่อยมีเวลาพาเธอไปเที่ยวสักเท่าไร มาช่วงโควิดปีที่แล้วเธอก็ว่างงานแต่ผมยังต้องทำงาน เธอบอกอยากจะไปเที่ยวทะเลกับเพื่อน (เป็นเพื่อนผู้หญิงนะครับ)​ผมก็ให้ไปคิดแค่ว่าผมไม่ค่อยมีเวลาเธอไปไหน เพื่อนเธอกลุ่มนี้ผมก็ไม่รู้จักและเจอกันมาก่อน ตลอดที่คบกับเธอมาผมก็ไม่เคยเห็นแต่ก็ไม่คิดอะไร จนเธอไปเที่ยวกับมามันเหมือนหลายสิ่งเปลี่ยนไป เธอติดเพื่อนกลุ่มนี้มาก เธอทำอะไรมักจะบอกผม เที่ยวกลางคืน นอนค้างบ้านเพื่อนกลับเช้า และก็เพิ่มมาด้วยความโกหกต่างๆนา นา เที่ยวกลางคืนกับเพื่อนผู้หญิง 3คน ขับรถไปเที่ยวระยะทาง130กว่าโลเพื่อไปเที่ยวผับ ผมพูดเราก็ทะเลาะกันผมเป็นห่วงเธอมากๆครับผู้หญิงขับรถเที่ยวกันตอนดึกๆ และมันไม่ใช่ครั้ง2ครั้งแต่มันบ่อยมาก ผมก็พยายาม​รับสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะผมยังรักเธอมาก แต่ห้ามเตือนเท่าไรก็ไม่ฟัง ผมพูดกับเธอเมื่อก่อนไม่ได้เป็นแบบนี้ทำไมตอนนี้ถึงแย่ขนาดนี้ ก่อนหน้านี้ผมไปหาเธอที่บ้านได้ปกติคุยกับพ่อกับแม่เธอได้ปกติ ด้วยความที่เธอหนีเที่ยวบ่อยขึ้นกลับบ้านเช้า ก็สร้างความไม่สบายใจให้พ่อกับแม่เธอด้วย แต่ผมกับซวยที่พ่อกับแม่เธอเปลี่ยนเป็นแบบนี้ก็เพราะผม ทำให้เขาไม่อยากให้เธอคบกับผม ตอนนี้ก็ต้องคบกันแบบหลบๆซ้อนๆ ผมขอเธอเลิกคบเพื่อนกลุ่มนี้ได้ไหม ตอนนี้มันแย่หมดแล้วเราคบรักกันมาดีๆแต่ตอนนี้มันกำลังจะพังเพราะคนไม่กี่คนนะแต่เธอก็ไม่ฟังครับ ผมเลยต้องเริ่มปรับตัวคุยกับเธอตรงๆเหมือนคนละครึ่งทางคุยกันดีๆประคับประคองความรักของเราแม้หลายครั้งผมจะเสียความรู้สึก​ถึงขั้นอยากจะเลิกกับเธอมากแต่ก็ทำไม่ได้ จนเพื่อนของเธอ2คนไปมีเสี่ยหรือคนมีอายุที่มีเงินมาติดพัน แต่ด้วยความที่เพื่อนเธออายุ25ก็เหมือนที่จะเอาเงินนั่นแหละครับเลยแกล้งคบกับเขาเอาเงิน ที่ผมรู้เพราะเธอเราให้ฟัง แต่เสี่ยที่เพื่อนเธอคบหลอกเอาเงินก็ดูเหมือนจะคนมีอิทธิพล ผมกลัวว่าถ้าเกิดมีปัญหา​อะไรขึ้นมาเธอจะซวยไปด้วย เพราะเวลาเสี่ยพาเพื่อนเธอไปเที่ยวไปกินที่ไหน เธอก็จะได้ไปเที่ยวไปกินฟรีด้วยอยู่บ่อยมาก​ แต่ที่ผมกลัวเพื่อนที่หลอกคบเสี่ยเพื่อเอาเงิน แต่เพื่อนเธอก็คบผู้ชายอื่นด้วย ผมเลยกลัวถ้ามีปัญหาเธอตะโดนร่างแห​ไปด้วย แต่ก็ได้แต่เตือนครับ ผมไม่เข้าใจเลยทำไมถึงเป็นแบบนี้คบกันมา6ปีไม่เคยมีปัญหา​แต่เพื่อนเธอเข้ามาอะไรๆก็แย่ลง ตอนนี้เหมือนเราคบเราคุยแบบประคับประคองกันมากกว่า ผม​พยายาม​ทำทุกอย่างเปลี่ยนแปลงตัวผมเอง มีเวลาให้เธอมากขึ้น เพื่อเธอจะได้ไม่ต้องอยู่กับเพื่อนเธอมากไป ผมพยายาม​จะไม่ทะเลาะกับเธอแม้อารมณ์​ข้างในมัยอยากจะระเบิดออกมามาก เพื่อรักษาความรักเราเอาไว้ แต่ตอนนี้ผมท้อมากผมอยากจะออกมาจากชีวิตเธอหายไปจากชีวิตเธอแต่ยิ่งทำมันยิ่งเจ็บ ผมเปลี่ยนให้เธอกับมาเป็นเหมือนเดิมไม่ได้ เมื่อก่อนมีปัญหาอะไรผมไปหาเธอที่บ้านได้ ตอนนี้ที่บ้านเธอดันเกียจผมเขาบอกว่าผมเป็นต้นเหตุ โดยไม่โทษเพื่อนเธอเลย ผมโกรธเพื่อนเธอมากที่เข้ามาทำให้ชีวิตผมเป็นแบบนี้ ผมคุยกับเธอเรื่องที่บ้านเธอเธอก็แค่บอกให้รอเวลาเดียวอะไรๆก็ดีขึ้น แต่นี้ก็จะครบปีละครับ ผมอยากเลิกแต่ผมก็ยังรักเพราะผมทำอะไรเพื่อเธอมาก เพื่อนพอมีวิธีจากกันแบบไม่เจ็บบ้างครับ