ใครเป็นเหมือนเราบ้าง? เวลาจะนอนแล้วชอบคิดอะไรไปเรื่อยๆ ส่วนมากจะเป็นเรื่องเดิมๆเก่าๆ

กระทู้คำถาม

เวลาเราจะนอนอยู่ก็จะคิดแต่เดิมๆซ้ำไปซ้ำ บ้างจนหัวร้อนเลยค่ะ นอนไม่หลับเลยมีวิธีแก้ไข้อย่างไงบ้าง??? เหมือนชอบมาคิดตอนจะนอนอย่างเดียวเลย แย่มาเลย ตอนนี้เหมือนเครียดมากเกินไปผมร่วงเยอะมากเลย (เรามีลูกพึ่งจะ4เดือน) เราพยามนอนหลับแบบไม่คิดอะไรก็ทำไม่ได้เลยต้องมาเล่นโทรสับถึง7-8โมงเช้าถึงจะง่วงมากๆแล้วหลับเอง 🥲🥲🥲