[การบรรยายอาจค่อนข้างสับสนนะคะ]

เป็นอาการนี้มาเกือบเดือนแล้วค่ะเราไม่รู้ว่าเราจะหยุดความคิดยังไงดีเลย
คือเริ่มแรกของความกังวลนะคะ มีช่วงนึงที่เราป่วยต่อเนื่องเป็นสัปดาห์ ปวดหัว ปวดคอ หายใจไม่ออก พอมันเป็นไปนานๆเราเริ่มเครียดแล้วก็กังวลค่ะ มันกังวลมากในช่วงนั้น กังวลเรื่องความเจ็บป่วยของตัวเอง พอเวลานานๆเข้า อาการพวกนั้นก็หายไปค่ะ แต่เราก็ยังกังวลอยู่กังวลว่ามันจะกลับมาอีก พอกังวลไปกังวลมาเป็นเวลานานสมองของเราก็เริ่มไปกังวลเรื่องอื่นเพิ่มขึ้นมาอีก กังวลเรื่องไม่ควรที่จะกังวล กังวลในเรื่องที่ธรรมดาของชีวิต ค่ะ..คือเราเริ่มกังวลจากสิ่งที่เราเห็น เห็นสิ่งรอบตัวเราก็จะคิดในแง่ร้าย แล้วก็คิดว่าปัจจุบันมันไม่ธรรมดาอย่างโน้นอย่างนี้ คิดในแง่ร้ายเกือบทุกสิ่งทุกอย่าง จนบางทีเราเกือบสติแตกเพราะมันค่ะ เราลองฟังเพลง ดูอะไรตลกๆ ฟังธรรมะแล้ว แต่เหมือนมันไม่ได้ผลเลย เพราะเรามัวแต่คิดว่าสิ่งนั้นสิ่งนี้มันแง่ร้ายไปหมด เราอยากจะหยุดความคิดพวกนี้ค่ะ เรารู้สึกแย่มากๆเลย

เราพยายามหาความคิดที่จะทำให้ตัวเองผ่อนคลายลงแล้ว..แต่มันก็แค่แปปเดียวแล้วมันก็กลับมาคิดอีก