ขอเมนูสมูทตี้ กับ เครื่องปั่นหน่อยค่าาาา

วันนี้เป็น เมนู "ราดหน้า ผัดซีอิ๊วหมูหมัก" วันนี้ทำกินกันเองอยู่กับบ้าน ไม่ได้ออกไปกินนอกบ้าน ถ้าทำกินเองแบบนี้จะว่าประหยัดกว่า ซื้อกินมั้ย ก็ไม่เชิงซะทีเดียว พอๆ กันเผลอๆ การทำกินเองบางมื้อ

1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กินผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไขมันต่ำหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล2. กินในปริมาณที่เหมาะสมควบคุมปริมาณอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ร่างกาย

"ทุเรียน" ราชาแห่งผลไม้ หอม หวาน มัน แต่รู้ไหมว่าถ้ากินผิดวิธีอาจกลายเป็น "ภัยเงียบ" ต่อสุขภาพได้เลยนะ หลีกเลี่ยงการกินทุเรียนคู่กับสิ่งเหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัย - เครื่

วันนี้พี่หมอจะมาให้ความรู้..โภชนาการกับผู้ป่วยมะเร็ง: อาหารที่ดีคือพลังในการต่อสู้โรค การรักษาโรคมะเร็งในปัจจุบันก้าวหน้าไปมาก มีทั้งยาและเทคโนโลยีใหม่ ๆ เข้ามามากมาย  แต่ภาวะของการขาดอาหารจากโรค

ชอบกันไหมฮะ? น้ำปั่น @ตลาดนัด ถ้ามีแบบสูตรของทางร้าน จิ้มสั้งได้เลย ร้านคิดเมนูปั่นสำเร็จมาแล้ว หรือ... เป็นคนมีสไตล์ ชอบ Mix & Match เพิ่มเงิน 5 บาท จะใส่อะไรก็ได้ เลยออกมาหน้าตาประมาณนี