ความดันต่ำ เหนื่อยง่าย แก้ยังไงคะ

ช่วงนี้มา รพ ทุกวัน ทำให้รู้ว่าความดันต่ำค่ะ บางวันต่ำกว่าเกณฑ์ ตัวบนไม่ถึง 80 ตัวล่าง ไม่ถึง 60 และจะมีอาการเหนื่อยง่าย เคยตรวจผลเลือด คือเลือดจางนิดหน่อย ช่วงนี้ทาน folic acid กับยาวตรีฟอกเลือด แต่ก็ยังเหนื่อย และความดันต่ำอยู่ ว่าจะคาร์ดิโอด้วยการเต้น กับวิ่ง มันจะช่วยได้ไหมคะ หรือควรทำอย่างไร