ถอกครั้งแรกแล้วมันปวมเอากลับไม่ได้มีวิธีแก้ไหมครับ

ผมลองถอกออกตอนยังไม่แข็งตัวถอกได้จนสุดหัวแต่ใต้หัวมันมีเนื้อที่หุ้มหัวมารวมกันอยู่
พอตอนแข็งตัวมันก็เจ็บเหมือนมันรัดแล้วก็ปวด
เป็นโดนัทเลย มีวิธีแก้ไหมครับ 
#อยากปรึกษา
#ทำกิจวัตรไม่ได้เลยรัดมากก