ผมต้องทำไงให้ใจสงบเวลาที่มีปัญหากับแฟนครับ

เพราะเวลาที่ทะเลาะกันผมไม่ได้ขั้นตะคอกหรืออะไรนะครับ
แต่สงสัยว่าทำยังไงให้ใจไม่รู้สึกหวิวเวลาทะเลาะกัน
ผมกลัวอะไรอยู่หรือป่าว
หรือว่าเพราะผมอ่อนแอมากไปนะ 

ที่ผมจู่ๆก็เป็นห่วงและไม่อยากให้แฟนรู้สึกแย่คนเดียว
ผมอยากที่จะควบคุมมัน และอยู่กับปัจจุบันเสมอ