ขอ how to ปล่อยวาง จากทุกสิ่งหน่อย ไมเกรนขึ้น หัวร้อน หงุดหงิดเพราะเป็นคนเก็บทุกสิ่ง

อุเบกขาที่ไม่สะดุ้งต่อรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัสทางกาย

How to วิธีร้องไห้หน่อยไม่ได้ร้องมา 6 ปีแล้วรู้สึกอึดอัด

.

HOW To ต้องรู้สึกยังไงที่แฟนเก่าของแฟนโทรมาหาแฟนเราปรึกษาทุกปัญหาชีวิต

.

How to นอนหลับง่ายเหมือนคนอื่น ช่วงนี้นอนไม่หลับเลย ปกติเป็นคนขี้กังวลมาก ปล่อยวางแล้วก็ยังกลับมากังวลอยู่เหมือนเดิม เช่น เรามีคนคุยคนนึง แรกๆดีมากแต่พอหลังๆมา เราเป็นคนกลัวเขาหายไป ซึ่งที่ผ่านมารู้สึ