สวัสดีค่า อาทิตย์นี้แม่บ้านจะพาไปช้อปปิ้งวัตถุดิบสำหรับทำอาหารวีแกนสำหรับ 1 อาทิตย์ นอกจากนี้ก็ยังมีไอเดียสำหรับแม่บ้านไว้ก่อนที่จะไปช้อปปิ้ง เพื่อทีจะเป็นอีกตัวช่วยให้เราประหยัดเวลาและประหยัดเงินอีกด้วยนะคะ (hopefully this idea will helpful  ) ลิสต์ข้างล่างคือสิ่งที่เราซื้อมาสำหรับทำอาหารในวีคนี้ มาดูกันว่าเราซื้ออะไรมาและเตรียมที่จำทำเมนูอะไรทาน
ช่วงนี้ก็รักษาสุขภาพกันนะคะทุกคน เลิฟๆ 

FOLLOW ME 
Instagram: https://instagram.com/maebandiary​​​​ 
Instagram: https://instagram.com/maebancooking​​​​ 
Facebook: https://www.facebook.com/maebandiary​​​

1. Carbs
- Quinoa (https://www.facebook.com/organicseedsthailand)
- Oats (https://www.facebook.com/mcgarrett.official)
- Rice Paper (https://www.facebook.com/SunleefoodsTH)
2. Protien
- Chick Peas (Fiamma)
- Plant Based Meat (https://www.facebook.com/meatavatar)
- Tofu (Sakura Tofu)
- Plant Based Meat Burger (https://www.facebook.com/nomeatltd/)
- Vegetable Burger (https://www.facebook.com/icelandfoods)
- Quorn (https://www.facebook.com/Quornfoods)
3. Vegetable & Fruits
4. Soy Milk (https://www.facebook.com/SoGoodSoyMilkThailand)
(https://www.facebook.com/PureharvestAust)