อยากคิดบวกต้องยังไง

คือเมื่อก่อนเราเป็นคนคิดบวกมากแล้วรู้สึกมีความสุขมากเลยตอนนั้นเพราะไม่คิดมาก แต่ตอนนี้เรากลายเป็นคิดอคติไปกับทุกสิ่งทุกอย่างเลยอิจฉาไปสะทุกคนความคิดเราเปลี่ยนจากเมื่อก่อนมากเรารู้ไม่มีความสุขเลยเราไม่อยากจะคิดอะไรไม่ดีกับใคเลยพอเราเห้นเห็นอะไรมาเช่นคนนั้นทำดีเราแว้บขค้นในหัวว่าเขาทำเพื่ออยากให้คนอื่นมองว่าเขาเป็นคนดีรึป่าว อีกแว้บนึ่งเราก็คิดขึ้นมาแบบถกเถียงกับความคิดก่อนหน้านี้ เหมือนสมองซีกหนึ่งดีอีกซีกค่อยที่จะคิดร้ายอ่ะ เราอยากทีจะไม่คิดอะไรแบบนี้อีกต่อไป. เราควรทำยังไงดีเมื่อที่เราคิดบวกได้เพราะคนนอบข้างเรามองโลกในแง่ดีสะส่วนมาก แต่ตอนนี้คนรอบข้างเราเขาอคติกับทุกสิ่งทุกอย่างเลย อยากพาตัวเองออกไปจากที่ตรงนี้มากกกกกก หรือเราเป็นโรคจิตอะไรรึป่าวว