เราอยากขอเทคนิกการอ่านหนังสือให้เข้าใจค่ะ

เรารู้สึกว่าเราอ่านแล้วเราไม่มีสมาธิในการอ่านมันรู้สึกกดดันเหมือนมันไม่มีกำลังใจเลยแล้วแม่ก็ชอบมาพูดกัดกันอีกเรายิ่งจะไม่มีสมาธิเลยเราต้องมำไงดี??