WFH เป็นเหตุ ปวดคอบ่าไหล่มาก

เก้าอี้ดีๆมีส่วนช่วยระดับนึงนะครับ เพราะช่วยทำให้เรานั่งถูกลักษณะ แต่ไม่ทั้งหมด
- ถ้าแนะนำ แนะนำ modern form แต่ราคาค่อนข้างสูง

วิธีนั่งเก้าอี้
- หน้าจอสูงระดับสายตา (ถ้าเตี้ยไปก็หาที่วางหน้าจอ ไม่ก็หนังสือมาวาง)
- พยายามนั่งหลังตรง และไม่โน้มหน้าไปข้างหน้า
- ปล่อยไหล่ หักข้อศอกประมาณ 90-120 องศา
- เข่าตั้งฉาก
- เท้าติดพื้น ถ้าเท้าลอย ก็หาอะไรมาวาง เช่น (ที่วางเท้า เสื่อโยคะ)

เอาแค่นี้ก่อนละกันครับ ผมก็เป็น office syndrome ค่อนข้างบ่อย
ก็ซื้อทุกอย่างเพื่อดูแลสุขภาพ รวมถึงยืดเส้น ออกกำลังกายด้วย

อันนี้รูปนะครับ
cr. https://www.thestandard.com.hk/breaking-news/section/4/146172/Ergonomic-Tips-for-Working-from-Home