Introvert ปรับตัวยังไง?

คือเราเป็นintorvertที่เข้าสังคมยากมากๆเลย เวลามีญาติหรือใครมาบ้านก็จะไม่ยอมออกจากห้องเลย จนบางครั้งมันก็เป็นปัญหาจนทำให้เราไม่ยอมกินข้าวเวลามีใครมาบ้านนานๆ เราเลยอยากปรับตัวให้กล้าที่จะพบปะกับผู้คนมากขึ้น แล้วเรากำลังจะย้ายโรงเรียนเลยอยากเข้าสังคมให้เป็น ช่วยเราหน่อยนะ